近日，山東女子學(xué)院健康養(yǎng)老學(xué)院“向陽為老”志愿服務(wù)隊(duì)的學(xué)子們，帶著對(duì)鄉(xiāng)村老人的深切關(guān)懷與扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，來到了濟(jì)寧市泗水縣圣水峪鎮(zhèn)西仲都村，開展了一場別開生面、內(nèi)容豐富的健康守護(hù)活動(dòng)。志愿者們用專業(yè)與熱忱，為西仲都村的老人們編織了一張細(xì)致溫暖的夏日健康守護(hù)網(wǎng)。

耳穴探微，小小豆粒解煩憂

　　活動(dòng)伊始，志愿者們?cè)诖寤顒?dòng)室擺開陣勢，一項(xiàng)承載著中醫(yī)千年智慧的“耳穴壓豆”服務(wù)率先吸引了老人們的濃厚興趣。面對(duì)這個(gè)看似新奇的方法，志愿者們以通俗的語言娓娓道來：“耳朵啊，就像一個(gè)小小的倒立的嬰兒，上面布滿了對(duì)應(yīng)全身的‘開關(guān)’。找準(zhǔn)位置貼上一粒王不留行籽，輕輕按揉，就能調(diào)理身體。”她們手持耳模圖，耐心地講解著“神門穴”安神、“心穴”寧心、“肝穴”疏解郁氣的功效。

　　在輕柔的交流中，志愿者們依據(jù)老人們自述的失眠、腰腿酸痛、頭暈等具體不適，精準(zhǔn)定位耳廓上的相應(yīng)反應(yīng)點(diǎn)。消毒、粘豆、按壓，動(dòng)作輕柔而嫻熟。“大姨，這里感覺酸脹就對(duì)了，每天想起來就按幾下，貴在堅(jiān)持。”小小的耳豆，如同播撒在老人們耳畔的健康種子，傳遞著傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的獨(dú)特魅力與志愿者的細(xì)心關(guān)懷。

　　圖為志愿者為老年人進(jìn)行耳穴壓豆。王亞璇 供圖

防暑有方，清涼知識(shí)沁心脾

　　盛夏時(shí)節(jié)，暑熱正盛，如何安然度夏成為老人們心頭的關(guān)切。“向陽為老”服務(wù)隊(duì)精心準(zhǔn)備的“暑期防暑公益講座”恰如一場及時(shí)雨。講座摒棄了枯燥的術(shù)語堆砌，緊扣鄉(xiāng)村老人生活實(shí)際。志愿者重點(diǎn)剖析了高溫時(shí)段(上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn))避免外出勞作的必要性，形象地解釋了“為什么出汗多不能光喝白水”，強(qiáng)調(diào)適量補(bǔ)充淡鹽水的關(guān)鍵。

　　他們?cè)敿?xì)列舉了中暑的蛛絲馬跡：頭暈眼花、心慌氣短、惡心乏力、大汗淋漓或突然無汗、體溫升高等，并傳授了緊急處理“四字訣”——“移、降、補(bǔ)、送”：迅速移至陰涼處，用濕毛巾、扇子等降溫，補(bǔ)充適量含鹽飲品，情況嚴(yán)重務(wù)必立即送醫(yī)。實(shí)用的知識(shí)，配以志愿者們接地氣的方言講解，真正流入了老人們的心田，為他們的夏日安全筑起一道認(rèn)知防線。

巧手制香囊，八虛拍打強(qiáng)筋骨

　　幽幽藥香，漸漸在活動(dòng)室彌漫開來。在“巧手制香囊”環(huán)節(jié)，志愿者們將精心準(zhǔn)備的艾葉、薄荷、陳皮、石菖蒲等具有驅(qū)蚊避穢、醒脾開胃功效的中藥材一一展示。老人們圍坐桌旁，在志愿者的指導(dǎo)下，興致勃勃地挑選喜愛的布料，小心翼翼地裝入混合好的香料包，再親手縫合或系緊袋口。一針一線，縫制的是安康的祈愿;縷縷藥香，散發(fā)的是防病的智慧。小小香囊，既是實(shí)用的防暑驅(qū)蚊佳品，更承載著志愿者們手把手傳遞的溫情。

　　緊接著，一場充滿活力的“拍八虛”養(yǎng)生教學(xué)將氣氛推向高潮。“拍八虛”源于傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)，通過拍打八個(gè)氣血容易淤堵的“窩”(兩肘、兩腋、兩髀、兩腘)，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、祛除邪氣的效果。志愿者們親身示范，分解動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)“空心掌”、“力度適中”、“循序漸進(jìn)”的要領(lǐng)。伴隨著清脆的拍打聲和志愿者響亮的口令，老人們認(rèn)真地模仿著，活動(dòng)著筋骨，現(xiàn)場笑聲與拍打聲匯成一片。這套簡單易學(xué)的拍打操，成為老人們帶回家的貼身健康法寶。

　　圖為志愿者者與老年人共同拍打八虛。王亞璇 供圖

明辨常見病，未雨綢繆保安康

　　活動(dòng)的壓軸環(huán)節(jié)聚焦于“老年常見病的預(yù)防與常見癥狀識(shí)別”。志愿者們深知，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)是守護(hù)老年健康的關(guān)鍵。他們利用圖文并茂的展板，清晰梳理了高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中(中風(fēng))、骨質(zhì)疏松及老年性關(guān)節(jié)炎等常見疾病的早期預(yù)警信號(hào)。

　　“頭暈頭痛像戴了緊箍咒，夜里老起夜，這可能是血壓在報(bào)警。”“突然手腳發(fā)麻、說話不清楚、臉歪了，哪怕一會(huì)兒就好了，也千萬要警惕，可能是中風(fēng)前兆!”志愿者們用生動(dòng)的比喻和直觀的癥狀描述，提升老人們的警覺性。在預(yù)防策略上，則強(qiáng)調(diào)了“合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、定期體檢、遵醫(yī)囑用藥”這六大基石的重要性。針對(duì)農(nóng)村老人特點(diǎn)，特別提醒了注意飲食中鹽、糖、油的攝入控制，以及跌倒預(yù)防的重要性。現(xiàn)場的老人們聽得格外專注，不時(shí)點(diǎn)頭交流。

　　圖為老年人們專注聆聽健康講座。王亞璇 供圖

青春映照桑榆晚，健康中國鄉(xiāng)野行

　　“向陽為老”志愿服務(wù)隊(duì)此行，將高校的專業(yè)智慧轉(zhuǎn)化為服務(wù)鄉(xiāng)村銀齡群體的切實(shí)行動(dòng)。從耳穴壓豆的精準(zhǔn)調(diào)理，到防暑知識(shí)的貼心普及;從巧手香囊的芬芳守護(hù)，到“拍八虛”的筋骨強(qiáng)健;再到老年常見病的明察與預(yù)防，活動(dòng)內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，覆蓋了老人身心健康的多重維度。

　　這不僅僅是一次暑期的社會(huì)實(shí)踐，更是莘莘學(xué)子扎根大地、服務(wù)社會(huì)的生動(dòng)課堂。青春之光不熄，桑榆之暖長存。志愿者們以專業(yè)所學(xué)反哺鄉(xiāng)土，用青春的溫度溫暖夕陽，以實(shí)際行動(dòng)響應(yīng)著國家積極應(yīng)對(duì)人口老齡化和推進(jìn)健康中國建設(shè)的時(shí)代召喚。

　　圖為活動(dòng)結(jié)束后志愿服務(wù)隊(duì)與老年人合影留念。王亞璇 供圖

（通訊員王亞璇）