一、實(shí)踐背景
 
隨著社會(huì)節(jié)奏加快，青少年面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)，心理健康問題日益凸顯。揚(yáng)州市友誼社區(qū)作為人口密集型社區(qū)，12-18歲青少年共430人，前期社區(qū)調(diào)研顯示，38%的青少年存在“焦慮情緒明顯”“社交回避”等問題，且社區(qū)缺乏專業(yè)的心理健康服務(wù)資源。2024年X月X日-X月X日，我與5名具備心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)的同學(xué)組成志愿隊(duì)，在該社區(qū)開展為期14天的社會(huì)實(shí)踐，為青少年提供心理健康支持服務(wù)。
 
二、實(shí)踐內(nèi)容
 
1. 需求調(diào)研與建檔：通過線上問卷（回收有效問卷326份）、線下座談（覆蓋6個(gè)小區(qū)的80名青少年及家長(zhǎng)），了解青少年心理困擾類型——學(xué)業(yè)壓力（占比45%）、親子溝通矛盾（占比30%）、同伴交往問題（占比25%）。為有明顯情緒困擾的28名青少年建立“一對(duì)一心理檔案”，記錄其情緒狀態(tài)、家庭環(huán)境等關(guān)鍵信息。
2. 開展多元服務(wù)活動(dòng)：
- 心理課堂：開設(shè)“情緒管理”“壓力應(yīng)對(duì)”“人際溝通”3期主題課堂，通過案例分析、情景模擬、小組討論，教青少年識(shí)別情緒、掌握深呼吸調(diào)節(jié)法等實(shí)用技巧，累計(jì)參與120人次。
- 個(gè)體與團(tuán)體輔導(dǎo)：為28名建檔青少年提供1對(duì)1心理輔導(dǎo)（每次40分鐘，每人2-3次），緩解焦慮、抑郁等情緒；組織“同伴支持小組”活動(dòng)4場(chǎng)，通過游戲互動(dòng)幫助內(nèi)向青少年建立社交自信，改善社交回避問題。
- 家長(zhǎng)課堂：舉辦2場(chǎng)“親子溝通技巧”講座，講解“如何傾聽孩子心聲”“避免否定式溝通”等內(nèi)容，發(fā)放《親子溝通指南》手冊(cè)150份，幫助家長(zhǎng)理解青少年心理需求，改善家庭溝通氛圍。
3. 資源對(duì)接與長(zhǎng)效規(guī)劃：聯(lián)系本地高校心理學(xué)系，達(dá)成“社區(qū)心理服務(wù)合作意向”，計(jì)劃每月安排專業(yè)教師或研究生到社區(qū)開展常態(tài)化輔導(dǎo)；協(xié)助社區(qū)建立“青少年心理服務(wù)站”，配置心理書籍、情緒宣泄玩具等物資，方便青少年隨時(shí)求助。
 
三、實(shí)踐發(fā)現(xiàn)
 
1. 認(rèn)知偏差普遍：70%的家長(zhǎng)認(rèn)為“青少年情緒波動(dòng)是‘叛逆’，無需干預(yù)”，忽視早期心理問題；部分青少年因“怕被貼標(biāo)簽”，不愿主動(dòng)尋求心理幫助，導(dǎo)致問題積壓。
2. 服務(wù)資源匱乏：社區(qū)無專職心理輔導(dǎo)員，僅靠志愿者臨時(shí)服務(wù)，無法滿足長(zhǎng)期需求；周邊心理咨詢機(jī)構(gòu)收費(fèi)較高（單次200-500元），普通家庭難以承擔(dān)。
3. 支持系統(tǒng)薄弱：部分青少年缺乏家庭、學(xué)校、社區(qū)的協(xié)同支持，如學(xué)校僅關(guān)注學(xué)業(yè)成績(jī)，未及時(shí)反饋學(xué)生情緒問題；社區(qū)與學(xué)校缺乏心理信息互通機(jī)制，無法形成服務(wù)合力。
 
四、實(shí)踐總結(jié)
 
此次實(shí)踐累計(jì)幫助85%的建檔青少年緩解了負(fù)面情緒，家長(zhǎng)對(duì)青少年心理健康的重視度提升至65%。實(shí)踐結(jié)束后，我們向社區(qū)提交《青少年心理健康服務(wù)長(zhǎng)效方案》，建議“建立校社家聯(lián)動(dòng)機(jī)制”“引入公益心理咨詢資源”“定期開展心理普查”。
 
通過這次實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到“青少年心理健康需要‘早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、多支持’”。作為青年學(xué)生，我們不僅要為社區(qū)提供短期服務(wù)，更應(yīng)呼吁社會(huì)關(guān)注青少年心理需求，推動(dòng)構(gòu)建專業(yè)、便捷、可持續(xù)的心理健康服務(wù)體系，讓青少年在健康的心理狀態(tài)下成長(zhǎng)。