2025年7月10日，西南醫(yī)科大學“三下鄉(xiāng)”社會實踐團隊——“杏林語春生·科普惠民生”暑期社會實踐隊，深入瀘州市小市街道回龍灣社區(qū)，成功舉辦健康科普實踐活動。本次活動旨在將醫(yī)學知識帶進社區(qū)，服務居民健康需求，同時提升醫(yī)學生的社會實踐能力。

志愿者們和回龍灣社區(qū)居民合照 樊郅榮供圖

活動在溫馨細致的準備中拉開序幕。午后陽光灑滿場地，隊員們早已將會場布置妥當：橫幅舒展，桌凳整齊，精心準備的健康套裝在桌角靜候。隨著爺爺奶奶們踏著暖意陸續(xù)到來，志愿者們熱情迎上：有的關切詢問飲食起居，有的熟練操作自動血壓儀；中西醫(yī)結合學院中醫(yī)學專業(yè)的吳艷萍同學俯身為老人看舌把脈，輕聲叮囑養(yǎng)生要點；基礎醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)的韓瑤隊長，則抓住活動前的寶貴時光，搬來凳子，專注聆聽并記錄一位擁有五十年黨齡的老黨員郭遠全講述崢嶸歲月，紙頁仿佛浸染了斜陽的溫度與歷史的厚重。

志愿者采訪五十年黨齡的老黨員郭遠全 莫青容供圖

本次活動的核心是系列精準實用的健康講座：

志愿者宣講中 石昭云供圖

野菜毒草要分清：

韓瑤以《野菜涼拌真的能安全嗎？》為引，憑著日常積累的辨識心得，把專業(yè)的區(qū)分要點化作街坊都能聽懂的家常話——細細講清野菜與毒草的細微差別，說透哪些是可食的尋常野菜，哪些是該避開的有毒草木。這番分享像給社區(qū)鄰里遞了張清晰的“辨認指南”，幫助居民朋友在房前屋后、田邊地頭更明了地分清品類，讓每一次采擷都心里有數(shù)，每一口嘗鮮都多份踏實。

口腔健康護銀齡：

來自臨床醫(yī)學專業(yè)的劉嬌主講《一口好牙，安享晚年》。她避開泛泛之談，專攻老年人痛點：牙齒松動、牙齦萎縮、義齒護理。她將專業(yè)知識化作貼心指引：講解牙齦萎縮時，強調(diào)牙刷傾斜輕貼牙齦溝的手法；說義齒護理，細解“每日用軟毛刷蘸溫水輕刷基托，夜間浸泡。”的門道，并提醒避免咬過硬食物；聊齲齒預防，結合老年唾液分泌減少特點，建議餐后溫鹽水含漱。每一條建議都講清楚講明白，讓老人知其然更知其所以然。

分餐共享更健康：

基礎醫(yī)學院眼視光學專業(yè)的莫青容主講《家庭分餐制》。她以基礎醫(yī)學的專業(yè)視角，深入探討了分餐制在促進家庭健康方面的重要作用。莫青容從預防食源性疾病傳播（如幽門螺桿菌）的機制切入，強調(diào)個人專用餐具和公筷公勺能有效減少病原體交叉感染風險；結合營養(yǎng)均衡分配的原則，她解析了分餐如何幫助家庭成員（尤其是老人、兒童、慢性病患者）更清晰地掌握食物攝入種類和份量，從而更好地管理體重、控制血糖血脂；她還就如何科學實施家庭分餐、選擇合適的定量餐具、兼顧便利性與健康效益**提供了實用建議。講座將醫(yī)學原理融入日常生活場景，為居民實踐健康飲食方式提供了科學依據(jù)。

傳奇瑰寶養(yǎng)身心：

中西醫(yī)結合學院的吳艷萍主講《傳奇瑰寶八段錦》。她以深厚的中醫(yī)積淀，將八段錦每一式與中醫(yī)“氣血同調(diào)、臟腑共養(yǎng)”理論勾連：從“兩手托天理三焦”疏導氣機升降，到“調(diào)理脾胃須單舉”助益中焦運化；從“五勞七傷往后瞧”疏通經(jīng)絡瘀滯，到整套功法與“治未病”理念的內(nèi)在契合。她娓娓道來，輕聲勸勉老人將傳統(tǒng)智慧融入日常，讓舒展的招式成為滋養(yǎng)身心的溪流，并以深深一揖祈愿老人氣血充盈，福壽綿長。

急救技能護平安：

石昭云主講《心肺復蘇實操》。憑借扎實的救護功底（曾任大學生現(xiàn)場救護協(xié)會副社長，持有中國心肺復蘇培訓證書及四川省紅十字救護員證），她的演示嚴謹規(guī)范。她一步步鋪展流程：從判斷意識到清晰呼救；從胸外按壓的正確手勢、5-6厘米深度、100-120次/分鐘頻率，到開放氣道的“仰頭提頦”角度，再到人工呼吸的規(guī)范操作。每個動作都反復打磨，將書本指南化作可觸摸、可模仿的生動示范。

化解急癥有妙招：

護理學院護理學專業(yè)的王好主講《如何應對呼吸性堿中毒》。她帶著護理學科特有的細膩與實操感，先拆解原理，再細講預防與應對。最暖的是現(xiàn)場示范腹式呼吸，將專業(yè)方法變成人人可學的溫柔動作。

此外，街頭科普宣傳與問卷調(diào)查同步進行。團隊成員耐心細致的溝通，贏得了社區(qū)居民的廣泛支持與寶貴建議。居民們對健康知識的渴求和對提升生活品質(zhì)的熱情，為團隊未來的服務方向提供了有益參考。

志愿者們上街為社區(qū)居民分發(fā)健康套裝 莫青容供圖

志愿者入戶完成調(diào)查問卷 韓瑤供圖

本次活動是一次醫(yī)學知識的“精準滴灌”，更是一次醫(yī)者初心的生動實踐。劉嬌的貼心護齒、莫青容的節(jié)儉健康之道、吳艷萍的傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧、石昭云的救命技術傳遞、王好的急癥化解妙招，以及韓瑤隊長記錄下的紅色傳承，共同構成了“杏林語春生”的豐富內(nèi)涵。當居民們努力練習CPR動作、探討八段錦招式、學習腹式呼吸時，隊員們深刻感受到“醫(yī)學知識發(fā)芽”的力量。正如團隊名稱所寓意的，服務社區(qū)健康、守護生命之春，需要醫(yī)學生走出課堂，走進街巷，在精準科普與高效服務中，兌現(xiàn)學以致用的價值。此次實踐積累了寶貴的基層服務經(jīng)驗，也堅定了隊員們精進專業(yè)、服務社會的信念。

（韓瑤 供稿）