唐煥，男，漢族，湖南湘潭人，中共黨員，湖南農業大學資源環境學院2017級環境工程專業在讀本科生，現已保送至南方科技大學攻讀碩士學位。人生格言是：一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路。 發現光---追逐光---成為光

“可以不用光芒萬丈，但不能讓自己停止發光”，當唐煥談起自己的大學四年這樣說道。大學四年對他而言是追光的四年，初入大學時，他非常迷茫，因為高考沒有發揮出自己該有的水平，厭學情緒特別嚴重，一度想退學回家復讀，但一次偶然的機會參加了一場優秀學長學姐的經驗分享會，讓他看到了一束光，自那之后徹底改變了退學的想法。那場經驗會中也不乏有高考失敗的學長學姐，但他們把大學生活過得多姿多彩、有滋有味，最終還成功保送上了研究生，這讓他備受鼓舞，也下定決心一定要成為像他們一樣的人。

于是乎，在后來的日子里，他總是以很高的標準要求自己，經常向各位優秀的學長學姐取經，當回憶起這段經歷時他談到，“很長一段時間那些優秀的學長學姐都是我前行的風向標，我努力向他們學習，追隨他們的腳步，只為能多向他們靠近一點。”因為始終保持著對自己較高標準的要求以及良好的學習生活習慣，他如愿獲得了保送資格，在保研過程中獲得了中南大學、湖南大學、南方科技大學、吉林大學、中國地質大學、北京工業大學、華中農業大學等多所院校的offer，最終選擇了南方科技大學就讀。

當談論起他的學習方法和心得時，他說上課的時間一定要認真聽講，這樣能最大程度的提高學習效率；最好是坐在教室前排聽課，這樣既可以減少注意力的分散，也能及時向老師反饋傳達信息；按時完成課后作業，不懂的問題及時向老師同學請教，解決自己的疑難。唐煥告訴我們，他每次遇到疑難時都會主動找老師交流，大一擔任班級學習委員，每周末老師會固定時間在辦公室批改作業，他就會選在那個時間去交班級作業，順便把自己的一些疑問找老師解答，這樣不僅能及時解決自己的疑惑，也能讓老師了解自己的學習情況。的確，大學老師不可能關注到每一個人，所以作為學生更應主動去找老師交流。

唐煥說自己平常很喜歡去圖書館，因為那里有很好的學習氛圍，也能讓自己很快進入學習狀態，提高學習效率。也正是因為有著這樣一些良好的學習習慣，他的成績總名列在專業前3%，也為后來的保研打下了堅實的基礎。

遇到問題---冷靜分析問題---解決問題

當問及大學里有沒有遇到過一些難題時，唐煥告訴我們剛進大學那會兒既當了班委，也加入了學生會，再加上專業繁重的課程任務，每天過的非常混亂，盡管一直在忙，但是忙的都毫無頭緒，以至于無法將每一件事情都做最好，更是無法平衡好學習和工作之間的關系。不過，經過一段時間的摸爬滾打，他發現自己并不是無法將所有的事情做到最好，而是沒有協調好時間，于是乎他給自己做了一張表格，從星期一到星期日，從第一大節到第六大節，包括早上和中午，每個時間段做什么事情都提前安排的明明白白，這樣就不至于被繁重的任務擾亂正常的生活。“一周一張，一個學期十八張，之后我再回過頭來看那些計劃安排表，真的感覺到非常的充實，也慶幸自己過去的光陰沒有虛度”，唐煥自豪地說道。當然也正是因為有了一張詳細的計劃表并且矢志不渝的實踐，他在過好自己生活的同時，學習和工作效率也都得到了提升。

唐煥還分享道，疫情在家的那段時間，他的壓力很大，經常性的焦慮失眠，每天只有靠吃褪黑素才能正常入睡，持續了很長一段時間之后，他開始找尋自己焦慮的根源，他發現一直以來自己給自己的期待和要求太高了，以至于在面對一些突發情況時容易崩潰，后來他開始漸漸讓自己放松下來，每天晚上在家附近的公園里跳繩跑步來緩解壓力，也會向朋友們傾訴及時排解自己內心的焦慮情緒，這些都使得他的狀態漸漸恢復了過來。“非常感謝那段時間朋友們的陪伴和鼓勵，也感恩那段時間堅強不言棄的自己”，唐煥這樣說道，“所有的煎熬，到最后結果一定會是好的，如果不是，那就還沒到最后。”

去年暑假期間，唐煥也報了多所院校的夏令營，參加第一所院校的面試時，自己特別緊張以至于沒有把自己最好的一面展示出來，令他感到意外的是拿到了“優秀營員”，他從中也吸取了經驗教訓。因為不同院校的面試環節都大同小異，每參加完一場面試，他就會進行自我總結，英文自我介紹不流暢時就在公園里背了一遍又一遍，老師提的專業問題回答不上來時就花時間查閱文獻增長見識。這段時間他也會和并肩的朋友們一起交流探討，尋找不足，商量對策，因為這些，他和自己的朋友們也都拿到了心儀院校的offer。

認識自己---改變自己---成就更好的自己

當問及大學里有哪些令他難忘的事情時，唐煥說剛入大學時自己比較羞澀，在大眾面前說話就會特別緊張甚至語無倫次，腿也會抖個不停。當時正好有一個新生演講比賽，他既想挑戰一下自己又害怕自己出丑，猶豫躊躇之中在助班的鼓勵下報了名，但在臨近比賽前他又退縮了準備棄賽，這個時候他的助班又過來給他做心理疏導，他開始改變了自己的心態，“反正不過就是在臺上演講五分鐘，下來之后我還是一條好漢”，就是在這樣積極的自我暗示之下，他成功的站上了演講臺，最后令他也感到意外的是自己完成得很出色，并且獲得了特等獎，“我也不知道為什么上臺開始演講之后自己并不緊張了，就帶著笑容激情澎湃的完成了演講”，唐煥回憶當時的場景這樣說道。從那之后他的信心倍增，戰勝了自己內心的恐懼，積極參加各類演講比賽，均獲得了不錯的成績。也在一次演講比賽中，被評委看中當選了校級某頒獎典禮的主持人。

除此以外，在文娛舞臺上，也有他活躍的身影。他曾出演迎新晚會，也曾擔任環保文化藝術節的模特，一次又一次的挑戰自己，只為讓自己得到歷練，讓大學生活更加豐富多彩。除此以外，正所謂“上的廳堂，下得廚房”，他還能做得一手好菜。當問及他平常假期時間的安排時，他說自己有在培訓機構擔任兼職老師，也做過家教，也會在假期給自己報培訓班提升自己。

當問及給學弟學妹的建議時他說，在大學既不能把“university”過成“由你玩四年”，也一定要摒棄“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的這種觀念。大學真正的自由不是在于你想怎么玩都沒有人管，而是你能自由決定你自己前行的方向，你能自由支配你奮斗的大部分時間。大學是一個全方位發展自己的平臺，學習是第一位的，但在搞好學習的同時也不要忘了培養自己其他方面的能力，一定要把握好每一個提升自己的機會，敢于嘗試，不畏困難，勇往直前，最后一定會有意想不到的收獲。

榜樣寄語

山再高，但它高不過人的頭，只要我們敢于攀登，山將至于我們腳底；路再遠，但它遠不過人的足跡，只要我們堅持不懈，路同樣將布滿人的腳印。這就是奮斗，而生命的價值在于無限的奮斗。奮斗的同時，也不要忘了保持對生活的熱愛，若生活以痛吻你，請仍報之以歌。壓力大的時候即時放松排解自己，保持良好的生活習慣，把自己過得精致一點，豐富自己的生活，讓大學四年盡量不留遺憾，與諸君共勉！