2025年7月13日，“森”靈奇愈社會實踐隊于十堰市丹江口市南神道景區開展了第十六天的社會實踐活動。在這片被森林環抱的景區中，隊員們通過森林徒步、環保清潔、健康監測等一系列活動，沉浸式體驗森林康養理念，用實際行動踐行綠色環保承諾。
　　清晨，當第一縷陽光穿透茂密的枝葉，灑在鋪滿落葉的地面上時，實踐隊員們已整齊著裝，精神抖擻地踏上了景區步道，開啟了森林徒步之旅。南神道景區峰巒疊嶂，植被豐富，是體驗森林康養的絕佳之地。隊員們漫步其中，呼吸著富含負氧離子的清新空氣，感受著微風拂面的輕柔觸感，仿佛置身于大自然的懷抱。

　　圖為隊員在實踐地進行森林徒步活動。黃雪穎供圖
　　徒步過程中，隊員們不忘將“環保”融入行動。他們手持環保袋，仔細搜尋著沿途的塑料瓶、紙屑、包裝袋等垃圾。“邊走邊撿”成為他們踐行環保理念的獨特方式。哪怕是藏在草叢深處的一片小紙屑，或是卡在石縫里的煙頭，都逃不過隊員們的眼睛。大家深知，這些看似微小的垃圾，若長期留在森林中，不僅會破壞自然景觀的美感，還可能對土壤、水源以及動植物的生存環境造成威脅。
　　隨著徒步的深入，隊員們對森林康養的內涵有了更深刻的理解。森林康養，是以森林生態環境為基礎，利用森林資源與醫學、養生學有機融合，開展保健養生、康復醫療、健康養老等服務活動。而此刻，他們在森林中漫步，接受著大自然的饋贈，感受著身心的放松與愉悅，這不正是森林康養的一種體現嗎？隊員們一邊徒步，一邊交流著自己的感受，有人感嘆：“在城市里，總是被各種壓力包圍，來到這里，感覺整個人都被治愈了。”

　　圖為隊員們徒步期間撿拾實踐地垃圾。黃雪穎供圖
　　下午，實踐隊轉移至營地，開展健康監測活動。隊員們兩兩一組，互相測量血壓、心率、血氧飽和度等基礎健康指標。測量結果顯示，各項數據均在良好區間。研究表明，森林環境中高濃度的負氧離子對人體健康具有積極影響，能夠改善心肺功能、調節神經系統、增強免疫力等。隊員們通過此次健康監測，真切地感受到了森林康養的科學性與有效性。
　　在監測過程中，隊員們還結合所學知識，討論起森林康養的原理和應用前景。他們認為，隨著人們生活水平的提高和對健康的重視，森林康養產業有著廣闊的發展空間。而他們作為新時代的青年，有責任和義務傳播森林康養理念，讓更多的人了解到森林的價值，從而共同參與到生態保護中來。

　　圖為隊員們在營地進行健康監測，互相測量血壓。黃雪穎供圖
　　此次實踐活動，不僅讓隊員們親身體驗到了森林環境對身心健康的益處，更以實際行動詮釋了生態保護的重要性。從森林徒步時的垃圾清理，到健康監測后的深入思考，每一個環節都體現著隊員們對綠色發展的追求和對大自然的敬畏之心。
　　未來，“森”靈奇愈實踐隊將繼續探索生態環保與健康生活的有機結合。他們計劃開展更多形式多樣的活動，如組織森林康養知識講座、舉辦環保主題展覽、參與生態修復項目等，為推動綠色發展注入青春活力，為守護綠水青山貢獻自己的力量。