2月9日，信豐縣青年夜校的《籃球課》在信豐二中室內籃球館圓滿結課。國家一級裁判員邱櫻香同學，用她的專業知識和熱情，為學員們帶來了一場精彩紛呈的籃球盛宴。 
 

Part1 熱愛“籃”不住

籃球，是一項充滿激情與活力的運動。為了讓更多人感受籃球的魅力，信豐縣青年夜校特別開設了《籃球課》。在這里，無論男女，都能找到屬于自己的籃球樂趣。來自贛州師范高等專科學校數學專業的邱櫻香同學，憑借她對籃球的熱愛和專業的知識，從“籃球的基本規則”“簡單的運球”“正確的投籃”等方面，為大家帶來了生動有趣的講解。
 

Part2 攻堅克“籃”：課程精彩瞬間
（一）熱身與基礎

       課程伊始，邱櫻香同學帶領學員們進行了充分的熱身。在寒冷的天氣里，慢跑五圈和一系列熱身運動，不僅讓學員們的身體逐漸熱起來，也為后續的籃球練習做好了準備。熱身過后，邱櫻香同學開始講解運球的姿勢。她耐心地指導學員們雙腳平行站立，略比肩寬，身體保持在中間，護球手放前面。學員們跟著練習左手低運球、右手低運球，邱櫻香同學還特別提醒大家，低運球時球應低于膝蓋，這樣才能更好地保護球，避免被對手搶斷。

 

（二）進階與挑戰

        在學員們掌握了低運球技巧后，邱櫻香同學開始教學員們高運球。高運球需要將球運至腰部高度，并且要大力運球，這對學員們的體力和技巧都是一種挑戰。盡管練習過程中有些學員感到疲憊，但邱櫻香同學時地讓大家原地休息，并為大家講解和展示籃球比賽中最常見的一些犯規和違例動作。通過這些生動的講解，學員們不僅學會了運球技巧，還對籃球規則有了更深入的理解。

 

（三）團隊與協作

        課程的最后，邱櫻香同學傳球、三步上籃和正確的投籃姿勢。學員們都非常認真，雖然一開始可能會有一些錯誤的動作，但在邱櫻香同學的耐心指導下，大家逐漸掌握了正確的三步上籃腳步和投籃動作。每一次傳球、每一次投籃，都凝聚著學員們的努力和汗水，也體現了團隊協作的重要性。
 

Part3 迎“籃”而上：收獲與成長

     《籃球課》的圓滿結課，是學員們用實際行動詮釋對籃球熱愛的最好證明。籃球不僅是一項運動，更是一種精神的傳遞。它教會了我們團結協作，讓我們在每一次傳球中感受到團隊的力量；它教會了我們堅持不懈，在每一次投籃中體驗到努力后的成就感。以這次籃球課為起點，我們相信，籃球不僅能帶給我們健康的身體，更能讓我們在生活的賽場上，以積極的態度面對每一次挑戰，傳遞對輸贏的正確態度，收獲更多的快樂與成長。

通訊員 馮麗