7 月 15 日下午， 返家鄉活動的成員們從 “身與心” 出發，解鎖健康密碼。新站會議廳內，座無虛席，一場聚焦健康的知識盛宴盛大開啟。培訓講師經驗豐富，從 “身體養護” 與 “心理調適” 兩個維度深度剖析。在身體養護環節，分享了日常飲食搭配的訣竅；還傳授了簡單有效的運動小妙招，用于緩解身體不適。談及心理調適，講師通過鮮活案例，解讀常見心理壓力源，分享冥想、深呼吸等放松技巧，引導同學們正視情緒波動，學會自我調節�；�動環節更是踴躍，在輕松愉悅又充滿求知氛圍里，同學們深入探索健康奧秘，收獲滿滿干貨，為未來生活注入源源不斷的活力，仿佛為身體與心靈的 “健康之舟” 揚起了堅固風帆。