2025年6月30日至7月2日，攀枝花學院基礎醫學院醫促社會實踐隊伍走進攀枝花市東區、西區、仁和區、鹽邊縣、米易縣，開展了一場傳統養生推廣活動——老年人對八段錦認識程度調研及科普推廣活動。
         作為康養城市，攀枝花老齡化率達23.5%，超全國平均水平，此次活動立足醫學生專業優勢、聚焦老年群體健康需求，通過理論與實踐結合的教學模式，將傳統健身功法融入老年日常生活，為銀發群體送去科學健康養生理念。
專業筑基研習，深悟八段錦精髓
         為讓教學兼具專業性與安全性，活動籌備階段實踐隊員們在攀枝花學院附屬醫院學習八段錦。在學習中，專業老師系統講授八段錦“形、氣、神”三位一體的核心理念，逐式拆解“兩手托天理三焦” “搖頭擺尾去心火”等動作的力學原理及經絡刺激效應。使成員們通過切實學習，精準掌握功法中的關鍵要領。實踐隊成員表示:“導師不僅教會我們招式，更讓我們理解每個動作對應的中醫臟腑調理原理，這為后期向老人科普奠定了扎實基礎。”
深入基層調研，聚焦老年健康需求
         實踐期間，調研團隊兵分多路，深入社區活動中心、養老院、公園廣場等老年人聚集場所，通過面對面訪談與問卷發放相結合的方式開展工作。問卷內容涵蓋老年人基本信息、八段錦認知程度、接觸渠道、練習現狀及學習需求等多個維度。“您了解八段錦嗎？”“平時會通過什么方式接觸養生知識？”調研隊員們耐心引導老年人填寫問卷，同時向他們講解八段錦“柔和緩慢、松緊結合”的特點，以及其在改善關節疼痛、提升睡眠質量等方面的養生功效。
傳統功法煥新，健康服務精準適配
          實踐創新采用“調研+宣傳”并行模式。調研之余，團隊成員現場演示八段錦基礎動作，邀請老年人親身嘗試，并進行功法教學。
          團隊將八段錦的八個經典動作分解為“慢動作教學-細節糾正-連貫練習”三階段，尤其注重“沉肩、墜肘、松腰、坐胯”等關鍵姿勢的指導，確保老人們既能掌握動作要領，又能避免運動損傷。面對高齡或行動不便的老人，團隊推廣“坐式八段錦”，通過簡化動作幅度、增強平衡支撐，讓傳統功法適配更多人群。一位養老院老人感嘆:“以前覺得八段錦難，沒想到坐著也能練，孩子們教得仔細，練完渾身舒坦!”
健康科普+貼心陪伴，傳遞醫者溫度
         除了功法教學，實踐團隊還將專業知識轉化為生動的健康推廣。在攀枝花市東區幸福記憶養護院，實踐成員們現場安排宣講課堂，為老人詳細解答八段錦的具體長期功效原理、解答慢性病防治問題。同時，團隊策劃了現場教學的互動環節，以輕松趣味的形式拉近與老人的距離。團隊成員分享道:“許多老人不僅需要健康指導，更需要傾聽和交流。我們希望通過陪伴，讓他們感受到關懷與溫暖。”此外，團隊還將八段錦與中醫經絡理論結合，制作通俗易懂的養生手冊，幫助老人理解功法背后的健康原理。
匯聚調研成果，謀劃健康促進新篇
       “這次調研讓我們看到了老年群體對科學養生的迫切需求，也發現了傳統功法推廣中的痛點。”實踐隊長表示，下一步將基于調研數據形成詳細報告，向社區、養老機構等提出建議，推動八段錦公益課程進社區、進養老機構，同時開發適合老年人的簡化教學視頻，通過短視頻平臺擴大傳播。
值得關注的是，在“是否愿意參加社區八段錦活動”的調查中，83%的老年人表示“非常愿意”或“愿意但需合適時間”，這一積極反饋為后續推廣工作注入了信心
此次實踐活動不僅讓攀枝花學院實踐隊員們深入了解了老年人對八段錦的真實看法和參與情況，也為后續進一步推廣八段錦、助力老年人健康生活積累了寶貴的一手資料。希望通過這次實踐，能喚起更多人對傳統養生文化的關注，推動八段錦等優秀傳統文化在老年群體中更好地傳承與發展，為老年人的健康生活貢獻一份青春力量。（通訊員 高瑜蔓）