晨光漫過紀念碑社區的青磚黛瓦時，成都中醫藥大學 “砭灼小隊” 的白大褂于2025年7月10日在江油市中壩街道紀念碑社區的廣場鋪開。暑期實踐中，隊員們帶著岐黃仁心而來，要把中醫藥的溫暖送到社區老人身邊。經過前期與社區黨支部、居委會的精心策劃，這場以 “中醫藥健康服務” 為主題的實踐活動，在老人們的期待中拉開序幕。

一、推拿解痛：按揉之間通經絡

        板凳剛放好，患頸肩痛多年的張奶奶就坐了上來。隊員先仔細觀察她的體態，接著用拇指在風池穴輕輕點按，“奶奶您放松，這穴位能緩解頸部僵硬。” 隨后，順著斜方肌的走向，用滾法來回推拿，力道由輕到重。十幾分鐘后，張奶奶轉動脖子，驚喜地說：“好多了！之前轉頭都費勁，現在舒服多了。”
        旁邊，隊員正在為腰痛的李奶奶調理。一邊用掌根揉按腎俞穴，一邊講解：“腰為腎之府，這個穴位能補腎強腰，平時您在家也可以用手掌搓熱了捂一捂。” 李奶奶認真聽著，不時點頭，臉上的痛苦神色漸漸消散。

二、艾灸驅寒：艾煙裊裊暖身心

        艾灸區的艾香格外濃郁。王爺爺因風濕導致膝蓋發涼，隊員取來陳年艾條，點燃后在犢鼻穴上方懸灸，“爺爺您感覺一下，以溫熱不燙為度。” 艾條緩緩轉動，熱力透過皮膚滲入關節。“這艾條真管用，膝蓋里像揣了個小暖爐。” 王爺爺笑著說。
        隊員趁機科普：“艾灸能溫經散寒，像您這樣的情況，平時可以用艾葉煮水泡腳，效果也不錯。” 還詳細說了泡腳的時長和水溫，讓王爺爺記在心里。

三、香囊傳智：草藥芬芳藏養生

        桌臺上，艾葉、藿香、佩蘭、薄荷等藥材分門別類擺放著，散發著天然的清香。劉奶奶好奇地拿起一片藿香葉聞了聞，隊員趕緊介紹：“這些都是夏季養生的好藥材，配在一起做香囊，能驅蚊避穢、提神醒腦。”
        隊員們手把手教老人們縫制香囊，還講解每種藥材的功效：“艾葉能溫經，藿香可化濕，薄荷能清利頭目。” 李奶奶邊縫邊說：“這香囊不僅好聞，還能養生，回去我要給孫子也做一個。” 不一會兒，一個個鼓鼓囊囊的香囊就做好了，老人們拿著自己的作品，臉上滿是成就感。

四、血壓監測：中醫調理有針對

      血壓測量處排起了小長隊。隊員耐心地為每位老人測量血壓，記錄數據后，結合中醫體質辨識給出建議。“趙爺爺，您血壓有點高，屬于肝陽上亢體質，平時要少吃辛辣，多吃點平肝潛陽的菊花、決明子泡水喝。”“王婆婆，您血壓偏低，氣血不足，平時可以多吃些紅棗、桂圓補補氣。”
      筆記本上，除了血壓數據，還詳細標注了每位老人的體質特點和對應的調理方法，從飲食到作息，面面俱到，像一本量身定制的中醫養生手冊。

五、醫理科普：日常養生有妙招

        義診間隙，隊員們還組織了一場中醫藥養生小課堂。用通俗易懂的語言講解 “春夏養陽，秋冬養陰” 的道理，“夏天雖然熱，但也不能貪涼，空調溫度別太低，不然容易傷陽氣。” 還示范了幾個簡單的養生小動作，“這個八段錦里的‘兩手攀足固腎腰’，每天做幾遍，對腰特別好。”老人們聽得認真，有的還拿出手機錄下來，打算回家跟著學。70 歲的陳爺爺說：“這些知識太實用了，比看書明白多了，希望你們常來。”
        暮色為社區鍍上金邊時，隊員們的白大褂沾著淡淡的藥草香，筆記本上記滿了老人們的健康狀況和調理建議。老人往他們包里塞著剛摘的葡萄，笑著說：“謝謝你們這些小中醫，讓我們在家門口就享受到這么好的服務。”         隊員們揮手告別，心里滿是收獲。這場實踐，讓他們深刻體會到中醫藥在基層的魅力，也更加堅定了傳承岐黃技藝、守護百姓健康的決心。明日，他們將帶著這份初心，繼續把中醫藥的溫暖送到更多地方。