當大學生出現一些消極心理、心理障礙、心理疾病時，需采取一些調適措施，使心理活動恢復正常。所謂心理調適就是采取各種措施把已失調的心理活動調節到正常情況的工作。常用的調適措施有：

1、心理咨詢。當大學生對自己的心理活動存有疑問時，可以向心理咨詢部門請求幫助。心理醫生將和大學生一起，研討調適辦法。

2、心理測驗。在心理醫生和有關人士主持下，對大學生的心理活動進行檢查，以發現大學生心理活動的特點和狀況，以及了解是否有心理障礙。心理測驗常通過各種量表形式進行，如智力測驗、職業測驗、人格測驗、成就測驗、性向測驗等。

3、心理治療。在心理咨詢和心理測驗的基礎上，心理醫生可以通過藥物和非藥物的辦法治療心理障礙。

4、自我調適。在心理醫師的指導下，大學生自己進行某種活動，使失調的心理活動恢復正常。對大學生來說，自我調適是預防和醫治心理障礙最主要的措施。