寬恕并不是別人做什么都是好的

事實證明，我對于什么是寬恕的理解是錯誤的。《寬恕是一種選擇》(ForgivenessIsaChoice)一書的作者、威斯康星大學教育心理學教授BobEnright博士指出，寬恕最終是一種自由，而不是壓制。寬恕并不是別人做什么都是好的，你仍然可以很清楚地知道，他們的行為是有害的、不恰當的，并盡自己的力量讓社會上減少這樣的行為，但這并不意味著要用別人的錯誤來懲罰自己，讓人生一直沉浸在憤怒和怨恨之中。

你寬恕別人越多，收獲得就越多

寬恕別人并非游戲勝利者的姿態，也不是電視劇中的大團圓結局，真正的寬恕會讓你得到情緒的釋放和精神上的持久快樂。Enright博士指出，“你寬恕別人越多，收獲得就越多，它會有助你改變對自己和對他人的看法，改善人際關系。學會寬恕有助于緩解焦慮和抑郁，有研究表明，萌生‘寬恕的念頭’能降低患高血壓和心臟病的風險。寬恕了別人，其實也就是治愈了自己。”