漫長(zhǎng)的暑假是學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)的高峰時(shí)期,根據(jù)臺(tái)灣網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查,國(guó)、高中生網(wǎng)絡(luò)成癮的比例超過(guò)百分之二十,也看到越來(lái)越多學(xué)生因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而影響學(xué)業(yè)、家庭和人際關(guān)系。
衛(wèi)生福利部草屯療養(yǎng)院兒童青少年精神科醫(yī)師吳孟寰表示,青少年由于面臨青春期,與父母關(guān)系緊張敏感,以至親職教養(yǎng)資源不足。也因目前資訊網(wǎng)絡(luò)與電腦資源無(wú)設(shè)限,每天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。除了缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外也衍生的網(wǎng)絡(luò)使用問(wèn)題如:人際孤立、身體健康受損、時(shí)間管理上都受到負(fù)面的影響,而諸多生活事件皆慣以虛擬角色及游戲設(shè)定攻擊模式回應(yīng),且被迫停止使用電腦時(shí)時(shí)會(huì)有不安或憤怒的情緒等等,當(dāng)家長(zhǎng)限制其網(wǎng)絡(luò)游戲,迫使親子關(guān)系更加緊張,甚至因家人管教及限制引起多次肢體沖突,更與家人關(guān)系決裂。開學(xué)后,持續(xù)影響情緒穩(wěn)定度、自我封閉于游戲角色,繼而不愿意繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。
當(dāng)孩子出現(xiàn)以下6大現(xiàn)象時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)心孩子可能有網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題:
1.一回家或一有空時(shí)就守在電腦前上網(wǎng)
2.在無(wú)法上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮、不安、情緒低落或發(fā)脾氣情形
3.上網(wǎng)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),上床時(shí)間越來(lái)越晚
4.越來(lái)越不想和同學(xué)出去或從事其它休閑活動(dòng)
5.白天精神越來(lái)越差,上課無(wú)法專心、頻打瞌睡
6.功課變差,寫作業(yè)變得草率,上學(xué)拖拖拉拉
網(wǎng)絡(luò)成癮或過(guò)度使用的個(gè)案,通常會(huì)否認(rèn)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的問(wèn)題,家長(zhǎng)當(dāng)面指責(zé)或說(shuō)教可能會(huì)造成親子關(guān)系更加緊張,更無(wú)法開展良性的溝通。建議家長(zhǎng)先試著了解孩子是否已經(jīng)達(dá)到網(wǎng)絡(luò)沉迷的程度,吳醫(yī)師也提醒家長(zhǎng)更需要注意的是網(wǎng)絡(luò)成癮背后的問(wèn)題,例如:長(zhǎng)期陷于人際關(guān)系困難、學(xué)業(yè)成就低下、或家庭關(guān)系沖突等,也是造成很多人會(huì)選擇網(wǎng)絡(luò)游戲或社群網(wǎng)站來(lái)逃避壓力、尋求成就感或是彌補(bǔ)社交的需求的原因。網(wǎng)絡(luò)成癮的個(gè)案也有很高的比例合并憂郁癥及焦慮癥,這類的個(gè)案常有對(duì)社交情境畏懼、對(duì)批評(píng)過(guò)度敏感、對(duì)自我負(fù)面的評(píng)價(jià)、對(duì)事物提不起興趣等情況,嚴(yán)重者也會(huì)出現(xiàn)無(wú)價(jià)值感、對(duì)未來(lái)沒有希望和自殺的意念。
吳孟寰醫(yī)師建議,在漫長(zhǎng)的暑假中,家長(zhǎng)可采取的策略包括:與孩子一起規(guī)畫生活與上網(wǎng)時(shí)間,規(guī)范每日使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間,設(shè)定休息時(shí)間,協(xié)議將重要事情做完后才可上網(wǎng),共同從事的戶外休閑活動(dòng)等等。另外,家長(zhǎng)也可與學(xué)校老師聯(lián)系,了解孩子在校人際相處情況,是否有被霸凌、遭同儕排擠,或是學(xué)習(xí)困難等狀況。如果孩子因限制網(wǎng)絡(luò)使用路的時(shí)間而有明顯焦慮、憂郁癥狀、自殺意念,或是與家人嚴(yán)重沖突,建議至醫(yī)院身心科門診接受評(píng)估與治療。