為積極響應(yīng)國家“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐活動號召，關(guān)注中小學(xué)生心理健康發(fā)展，助力鄉(xiāng)鎮(zhèn)青少年心理健康發(fā)展，珠海科技學(xué)院啟心筑夢支教隊在珠海市斗門區(qū)井岸鎮(zhèn)開展了以“心靈暖陽，筑夢同行”心理健康成長公益課程。活動覆蓋美灣社區(qū)、紅旗社區(qū)、草朗村、新青村等區(qū)域，通過課程宣講、走訪調(diào)查等形式，為當(dāng)?shù)刂行�學(xué)生提供了針對性的心理支持。現(xiàn)將活動情況總結(jié)如下：
　　
　　一、活動基本情況
　　
　　1.活動時間：2025年7月5日—7月9日
　　
　　2.活動地點(diǎn)：珠海市斗門區(qū)井岸鎮(zhèn)（美灣社區(qū)、紅旗社區(qū)、草朗村、新青村、斗門市民公園、斗門大信新都匯商場）
　　
　　3.參與對象：井岸鎮(zhèn)轄區(qū)內(nèi)部分中小學(xué)生及家長
　　
　　4.核心內(nèi)容：圍繞中小學(xué)生心理健康需求，開展“向拖延sayno”、“認(rèn)識自我，接納自我”、“我的情緒我做主”三大主題課程宣講，并通過走訪調(diào)查了解當(dāng)?shù)刂行�學(xué)生心理健康現(xiàn)狀。
　　
　　二、活動內(nèi)容與實(shí)施
　　
　　（一）主題課程宣講：精準(zhǔn)聚焦學(xué)生心理需求
　　
　　本次活動針對中小學(xué)生成長階段常見的心理困惑，設(shè)計了三大主題課程，通過互動游戲、案例分析、小組討論等形式，引導(dǎo)學(xué)生主動參與、積極思考。
　　
　　1.我的情緒我做主
　　
　　①內(nèi)容：先以《頭腦特工隊》的動畫片段引入，介紹“喜、怒、哀、樂、懼”等情緒伙伴，用動畫角色幫助學(xué)生理解不同情緒的存在與意義。接著引導(dǎo)學(xué)生分享自己認(rèn)識的情緒，并說說面對這些情緒時的做法。最后通過簡單的例子和互動討論引導(dǎo)他們思考情緒的自然與多樣。
　　
　　②活動：“當(dāng)我感到情緒時，我會…”分享圈、“深呼吸放松法”體驗、心情故事分享會。
　　
　　③成效：學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識自我情緒，學(xué)會表達(dá)與初步應(yīng)對，強(qiáng)化“情緒由自己感受和管理”的意識。 　　2.向拖延SayNo
　　
　　①內(nèi)容：以《瘋狂動物城》片段引入，直觀講解“拖延”的含義。通過情景演繹，讓小朋友發(fā)現(xiàn)拖延在生活中的常見表現(xiàn)。結(jié)合日常事例與生動比喻，幫助理解拖延的危害；最后分享實(shí)用小方法，鼓勵他們主動向拖延說“不”，主動拒絕拖延，學(xué)會高效做事。
　　
　　②活動：情景演繹和拖延故事會。
　　
　　③成效：活動通過動畫、演繹和實(shí)例，學(xué)生直觀理解拖延的危害，培養(yǎng)主動行動的意識。 　　3.認(rèn)識自我，接納自我
　　
　　①內(nèi)容：結(jié)合當(dāng)下熱門小游戲，先以動物為“鏡子”映射自身性格，再借助喬哈里窗理論進(jìn)行系統(tǒng)自我分析，搭配MBTI測試梳理并分享性格特質(zhì)，再接著圍繞“如何接納與完善自我”探討益處與方法，最后邀請小朋友將困惑與不愉快寫在紙飛機(jī)上放飛，在互動中深化對自我的認(rèn)知與接納。
　　
　　②活動：動物性格猜猜看、喬哈里窗理論中四象限運(yùn)用、MBTI人格測試、書寫自我心情感悟的紙飛機(jī)。
　　
　　③成效：通過動物映射、理論分析與性格測試，學(xué)生們系統(tǒng)認(rèn)知自身特質(zhì)，明晰接納與完善自我的意義及方法。 　　（二）走訪調(diào)查：深入了解基層心理健康現(xiàn)狀
　　
　　7月6日，團(tuán)隊前往斗門市民公園、斗門大信新都匯商場，針對部分中小學(xué)生及家長開展心理健康走訪調(diào)查。通過面對面訪談的方式，重點(diǎn)了解了以下內(nèi)容：
　　
　　1.當(dāng)?shù)刂行�學(xué)生常見的心理壓力來源；
　　
　　2.家長對孩子心理健康的關(guān)注度及教育方式；
　　
　　3.學(xué)生對心理健康知識的了解程度及需求。
　　
　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生表示“學(xué)業(yè)壓力較大”，家長關(guān)注學(xué)習(xí)成績多于心理狀態(tài)，他們希望獲得情緒調(diào)節(jié)、人際交往方面的指導(dǎo)。調(diào)查結(jié)果為后續(xù)開展針對性服務(wù)提供了數(shù)據(jù)支撐。
　　
　　三、活動成效與亮點(diǎn)
　　
　　1.學(xué)生反饋積極熱烈，互動性較強(qiáng)：參與活動的小朋友表現(xiàn)出濃厚興趣和高參與度。課后反饋顯示學(xué)生對情緒管理、戰(zhàn)勝拖延的方法印象深刻，對“認(rèn)識自我”、“接納自我”的議題有強(qiáng)烈共鳴。
　　
　　2.知識普及與技能掌握：有效普及基礎(chǔ)心理健康知識，特別是情緒管理和應(yīng)對拖延的具體技能，填補(bǔ)鄉(xiāng)村學(xué)校相關(guān)教育的部分空白。
　　
　　3.自我意識顯著提升：“認(rèn)識自我，接納自我”主題活動觸動學(xué)生內(nèi)心，有效促動他們進(jìn)行自我探索，有助于建立更健康的心理。
　　
　　4.學(xué)會識別和應(yīng)對拖延：幫助學(xué)生更自信地面對學(xué)習(xí)和生活中的小挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極主動、負(fù)責(zé)擔(dān)當(dāng)?shù)暮闷焚|(zhì)，享受更有條理、更有效率也更有成就感的童年時光。
　　
　　5.探索自我情緒：幫助低齡學(xué)生學(xué)會識別、表達(dá)自我情緒，初步掌握應(yīng)對情緒的方法，增強(qiáng)對自身情緒的感知與掌控意識。
　　
　　6.互動體驗式教學(xué)：摒棄單純說教，大量運(yùn)用游戲、繪畫、討論、角色扮演和實(shí)踐練習(xí)等形式，寓教于樂，效果顯著。
　　
　　7.團(tuán)隊協(xié)作與應(yīng)變：團(tuán)隊成員分工明確，配合默契。面對未預(yù)測到的情況會隨機(jī)應(yīng)變，確保活動順利進(jìn)行。
　　
　　四、問題反思與建議
　　
　　1.時間局限：活動周期相對較短，部分課程未能深入展開，后續(xù)跟蹤服務(wù)不足。
　　
　　2.個體差異：學(xué)生年齡、理解能力和心理狀態(tài)存在差異，部分深入活動及內(nèi)容對低齡或內(nèi)向?qū)W生有一定挑戰(zhàn)。
　　
　　3.家庭與學(xué)校銜接：學(xué)生行為改變需要家庭和學(xué)校環(huán)境的持續(xù)支持。
　　
　　五、結(jié)語
　　
　　本次我們以“我的情緒我做主”，“向拖延SayNo”，“認(rèn)識自我，接納自我”為主題進(jìn)行心理健康教育專題下鄉(xiāng)活動，如同一場及時的心靈春雨，為井岸鎮(zhèn)的中小學(xué)生帶去了認(rèn)識內(nèi)心世界、管理情緒、提升行動力、擁抱真實(shí)自我的鑰匙。我們深刻感受到鄉(xiāng)鎮(zhèn)青少年對心理健康知識的渴求以及此類活動的深遠(yuǎn)意義。
　　
　　鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)兒童心理健康的教育資源相對匱乏，這次精心設(shè)計的活動課程不僅是一次知識的傳遞，更是一次心靈的灌溉，我們團(tuán)隊通過生動有趣的講課方式，在學(xué)生們心中播下關(guān)注自我情緒健康的種子，助力他們更陽光、更自信地成長。看見他們綻放的笑臉和認(rèn)真思考的神情，三下鄉(xiāng)的意義在此刻具象化。
　　
　　盡管活動告一段落，但我們堅信，播撒下的關(guān)于自我關(guān)懷與成長的種子會在孩子們心中生根發(fā)芽。我們團(tuán)隊也將認(rèn)真總結(jié)本次實(shí)踐的經(jīng)驗，持續(xù)優(yōu)化內(nèi)容與形式，為未來深入服務(wù)鄉(xiāng)村心理健康教育、助力青少年陽光成長貢獻(xiàn)自己的力量！