在弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化、關(guān)愛社區(qū)老年健康的時(shí)代背景下，成都中醫(yī)藥大學(xué)舒宜圈志愿小隊(duì)以“守護(hù)銀齡健康，共建適老社區(qū)”為使命，圍繞提升老年群體生活質(zhì)量核心目標(biāo)，于2025年7月5日至17日開展了為期六天的社區(qū)志愿活動(dòng)。

此次活動(dòng)深入溫江區(qū)柳岸社區(qū)、南岳社區(qū)和踏水橋社區(qū)，通過手工制作、健康科普、心理關(guān)懷、數(shù)據(jù)調(diào)研等多維度知識(shí)科普與調(diào)研活動(dòng)，為兩百余位老人送去了中醫(yī)養(yǎng)生的常識(shí)，并舉辦認(rèn)知障礙預(yù)防、慢性病防治、防跌倒教育等科普專場(chǎng)，旨在增強(qiáng)老年人居家養(yǎng)老的健康意識(shí)、普及中醫(yī)養(yǎng)生及適老化改造的概念。

（一）DAY1：中藥錘制作+穴位保健

7月5日，活動(dòng)首站來(lái)到踏水橋社區(qū)。志愿者們首先為老人們開展問卷調(diào)研，同時(shí)細(xì)心地為每一位老人測(cè)量血壓，詳細(xì)了解他們的健康狀況和需求。隨后，志愿者向大家詳細(xì)講解常用保健穴位，并帶領(lǐng)大家制作了中藥錘。現(xiàn)場(chǎng)，志愿者還教學(xué)了拍八虛養(yǎng)生功法，并帶領(lǐng)大家使用剛做好的中藥錘進(jìn)行穴位捶打。老人們?cè)谳p松愉快的氛圍中認(rèn)真學(xué)習(xí)，歡聲笑語(yǔ)不斷，初步體驗(yàn)到了中醫(yī)穴位保健的獨(dú)特魅力。

（二）DAY2：夏季養(yǎng)生科普+扭扭棒手工+艾灸體驗(yàn)

7月6日，柳岸社區(qū)和南岳社區(qū)同步開展活動(dòng)，“老歌猜猜猜”游戲迅速點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

在柳岸社區(qū)，志愿者從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)與情志的角度向老人們介紹了夏季養(yǎng)生知識(shí)，并教授了易學(xué)、易練的拍八虛功法。老人們認(rèn)真聆聽，不時(shí)提問，有的還互相教學(xué)。

南岳社區(qū)進(jìn)行了扭扭棒手工和艾灸體驗(yàn)活動(dòng)，扭扭棒鍛煉了老人們的精細(xì)動(dòng)作能力，讓他們?cè)趧?dòng)手過程中感受樂趣，艾灸體驗(yàn)則讓老人們親身感受艾灸的溫暖和神奇，進(jìn)一步加深了對(duì)中醫(yī)智慧的理解。

（三）DAY3：防跌倒專場(chǎng)+香囊DIY活動(dòng)+推拿體驗(yàn)

7月7日，柳岸社區(qū)舉辦了老年人防跌倒專場(chǎng)活動(dòng)，南岳社區(qū)則開展香囊DIY活動(dòng)。

在柳岸社區(qū)，志愿者們結(jié)合圖文講解了老年人跌倒的危害及防范方法，并生動(dòng)向老年人演示跌倒后如何處理，增強(qiáng)了老人的安全意識(shí)和自救能力。此外，志愿者們還向老人們介紹了家居適老化的理念，以減少居家跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

在南岳社區(qū)，志愿者耐心指導(dǎo)老人們制作香囊，薄荷、冰片等藥材散發(fā)著清新香氣，在動(dòng)手制作香囊的過程中，老人們也了解了所用藥物的功效及香囊的制作方法。此外，南岳社區(qū)還進(jìn)行了推拿的志愿服務(wù)，志愿者用專業(yè)手法為老人們緩解肩頸僵硬和疲勞。

（四）DAY4：認(rèn)知障礙專場(chǎng)

7月8日，南岳社區(qū)和柳岸社區(qū)共同迎來(lái)認(rèn)知障礙主題日。

在柳岸社區(qū)，志愿者們開展了中藥辨認(rèn)比賽，老人們仔細(xì)觀察中藥的形態(tài)、氣味，積極辨認(rèn)。隨后，在講述了認(rèn)知障礙相關(guān)科普知識(shí)后，志愿者帶領(lǐng)居民學(xué)習(xí)健腦手指操，通過簡(jiǎn)單手指動(dòng)作鍛煉大腦，預(yù)防認(rèn)知障礙。南岳社區(qū)還通過知識(shí)問答強(qiáng)化老人們的記憶，讓他們?cè)谳p松氛圍中學(xué)習(xí)健腦知識(shí)。

（五）DAY5：中藥錘制作專場(chǎng)

7月9日，柳岸社區(qū)首先進(jìn)行了趣味問答環(huán)節(jié)，老人們積極搶答，在歡聲笑語(yǔ)中普及了養(yǎng)生常識(shí)。隨后，志愿者帶領(lǐng)老人們進(jìn)行了中藥錘制作活動(dòng)，他們?cè)敿?xì)講解藥材功效和和藥錘的使用方法，讓老人們了解到中藥錘不僅是簡(jiǎn)單工具，更是中醫(yī)藥外治法的體現(xiàn)。老人們認(rèn)真聆聽，積極動(dòng)手制作，在過程中感受中醫(yī)藥文化的魅力。

（六）DAY6：走進(jìn)家門，居家服務(wù)傳遞溫暖

7月17日，小隊(duì)成員帶著愛心走進(jìn)社區(qū)居民家中。他們仔細(xì)評(píng)估居民居家適老化水平，提供專業(yè)建議，讓居住環(huán)境更安全舒適。同時(shí)，為居民測(cè)量血壓，進(jìn)行防跌倒科普和自救指南教學(xué)，讓居民在家中也能享受到貼心的健康服務(wù)。這一舉措讓居民感受到社區(qū)的關(guān)懷與溫暖，也讓中醫(yī)藥文化和家居適老化的理念更加深入人心。

此次“杏林之夏”舒宜圈實(shí)踐小隊(duì)中醫(yī)藥進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，在弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化、關(guān)愛老年健康方面具有重要意義。它不僅為社區(qū)老人送去了健康和溫暖，搭建了中醫(yī)藥文化與社區(qū)居民之間的橋梁，還為鍛煉了志愿者溝通、講解和實(shí)踐服務(wù)能力，加深了對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解和應(yīng)用。未來(lái)，舒宜圈志愿小隊(duì)將繼續(xù)秉持“厚德、仁術(shù)、奉獻(xiàn)”的精神，持續(xù)推動(dòng)中醫(yī)藥文化在老年健康管理中的傳承與創(chuàng)新，增強(qiáng)老年人居家養(yǎng)老的健康意識(shí)，為守護(hù)銀齡健康貢獻(xiàn)力量。（通訊員：鐘黎、李欣蔓）