為宣傳普及科學合理的減重營養知識，提高學生的健康素養和對塑形的認識，3月14日，體育學院團委組織學生開展了“健康塑形”宣講志愿服務活動。 活動中，負責人通過通俗易懂的語言、井井有條的思路、生動形象地講解、積極的現場互動，從“過度肥胖對健康的危害、盲目減重的飲食誤區、什么是健康的瘦身食譜”等幾個方面給大家上了一堂精彩的飲食營養科學減重課，并提出要學會營養均衡的食物搭配；關注體脂而不是體重；每周做好熱量限制；認清目標是健康而不是極端的瘦，這樣才能健康塑形。最后，志愿者表示，有氧運動是最有效、最健康的塑形方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。

通過本次志愿服務活動，同學們對如何通過合理飲食進行健康塑形有了進一步地認識，提高了同學們的營養和健康意識。