溫州醫(yī)科大學(xué)：“秤心家塑”深入家庭體重健康管理

 
在瑞安市陶山鎮(zhèn)的六甲村，夏日的陽光透過樹葉的縫隙，灑在一條條狹窄而整潔的巷弄里。6月23日，隨著一陣輕快的腳步聲，溫州醫(yī)科大學(xué)護(hù)理學(xué)院“秤心家塑”暑期實(shí)踐團(tuán)的成員們踏入了這個(gè)寧靜的小村莊，他們帶著一個(gè)特別的使命——響應(yīng)世界衛(wèi)生組織“全球體重管理年”的倡議，為這里的家庭帶來科學(xué)的體重管理知識，讓 健康之花在每一個(gè)家庭中綻放。
 

摸底建檔，勾勒家庭健康畫像

 
“小王老師，您看，我家冰箱里還有幾罐腌菜，您連這個(gè)都記下來了呀！”村民李大叔站在自家廚房門口，望著正在認(rèn)真記錄冰箱內(nèi)容的實(shí)踐團(tuán)成員小王，眼中滿是驚訝與敬佩。小王微笑著回應(yīng)：“李大叔，您的飲食習(xí)慣對我們來說非常重要，這些細(xì)節(jié)能幫助我們更準(zhǔn)確地了解您家的健康狀況。”
在接下來的日子里，實(shí)踐團(tuán)成員們通過線上線下結(jié)合的方式，收集了466份有效問卷， 并深入15戶家庭，進(jìn)行了累計(jì)超過6萬字的錄音訪談。同時(shí)，實(shí)踐團(tuán)為每戶家庭建立了詳細(xì)的“健康檔案”，涵蓋了飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)頻率等12項(xiàng)指標(biāo)，為后續(xù)的個(gè)性化指導(dǎo)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

“一體五護(hù)”，定制全家健康方案

 
在陶山鎮(zhèn)的黨群服務(wù)中心，一場別開生面的健康講座正在進(jìn)行。實(shí)踐團(tuán)成員們針對不同年齡段的群眾，推出了“一體五護(hù)”的健康管理方案。他們走進(jìn)黨群服務(wù)中心、街道辦事處、鄰里課堂，教大家用“拳頭量法”控制主食量，改良傳統(tǒng)腌制品為低鹽版，并發(fā)放了500余套定制限鹽勺。
 
“媽媽，你看，我用拳頭量了，這樣吃剛剛好！”在榮祥農(nóng)家書屋，一個(gè)小朋友興奮地向媽媽展示他新學(xué)的技能。實(shí)踐團(tuán)成員們還為老人設(shè)計(jì)了“陽臺(tái)太極”，為上班族開發(fā)了“通勤步行打卡”活動(dòng)，并組織了32場家庭運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn) 賽。在陶山鎮(zhèn)中心小學(xué)，教師王女士感慨地說：“陳老師不光教我媽怎么測血糖，還教我們?nèi)�家怎么調(diào)整菜譜，現(xiàn)在連3歲的小孫女都知道‘太咸的菜要多喝水’了。”

學(xué)用相長，讓健康習(xí)慣融入日常

 
在陶山鎮(zhèn)的各個(gè)角落，實(shí)踐團(tuán)成員們的身影無處不在。他們在農(nóng)家書屋發(fā)放健康手冊和工具包，面對老人與兒童進(jìn)行“手把手”教學(xué)。在兒童家庭，通過“食物分類賽”讓孩子辨別“紅綠燈食品”，32名“健康小衛(wèi)士”成為了家庭監(jiān)督員；在老年家庭，他們演示艾灸足三里穴緩解關(guān)節(jié)痛，教會(huì) 子女協(xié)助監(jiān)測父母健康。
 
“以前總說‘一家人吃飯哪能那么多講究’，現(xiàn)在跟著孩子學(xué)做‘彩虹餐盤’，全家血壓都穩(wěn)了。”花園底村村民張阿姨看著孫子帶回的《家庭體重健康管理手冊》，臉上洋溢著幸福的笑容。在陶山鎮(zhèn)的12個(gè)村社，從農(nóng)家書屋的親子繪本課堂到工廠車間的職工健康沙龍，從老年活動(dòng)中心的艾灸理療到中小學(xué)的壓力管理講座，實(shí)踐團(tuán)共舉辦了15余次活動(dòng)，覆蓋了1200余人次。參與家庭日均步數(shù)提升了23%，高鹽飲食比例下降了41%。
 

人物采訪與情感紐帶

 
“我覺得這個(gè)活動(dòng)特別好，不僅讓我們學(xué)到了健康知識，還增進(jìn)了我們一家人的感情。”李大叔在接受采訪時(shí)說道，“現(xiàn)在，我兒子會(huì)主動(dòng)幫我按摩，我也會(huì)學(xué)記血壓數(shù)據(jù)，我們?nèi)�家一起討論菜譜，感覺特別溫馨。”
 
實(shí)踐團(tuán)成員小王也感慨地說：“看到村民們從最初的不 理解到現(xiàn)在的積極參與，我們感到非常欣慰。健康不僅僅是個(gè)人的事情，更是家庭的事情。我們希望通過這個(gè)活動(dòng)，讓健康成為家庭情感的新紐帶。”
 
隨著“秤心家塑”暑期實(shí)踐團(tuán)的深入推廣，陶山鎮(zhèn)的家庭們正逐步構(gòu)建起“一人帶動(dòng)全家”的健康生態(tài)。未來，實(shí)踐團(tuán)將持續(xù)優(yōu)化“家庭健康檔案”，聯(lián)動(dòng)村醫(yī)建立長效機(jī)制，讓“以家為基”的健康理念在陶山沃土上持續(xù)生長，綻放出更加絢爛的健康之花。
 
 
文字：沈芯竹 丁亞蕾