暑期社會實踐團隊——全民迎亞運，氣功佑健康 為了迎接亞運會，促進麗水管家養(yǎng)老院老人的健康，麗水學院醫(yī)學院護理社會實踐團隊——全民迎亞運，氣功佑健康，舉辦了氣功介紹宣講、氣功示范和教學、分發(fā)氣功知識手冊等活動，取得了很好的效果。
實踐團隊的成員先后為老人們帶來了氣功介紹宣講和氣功示范兩個活動。首先氣功介紹宣講的宣講人從三個方面進行展開：1.什么是氣功；2.氣功的好處；3.如何正確進行氣功運動。現(xiàn)如今中國處于輕度老齡化社會狀態(tài)，在解決老年人養(yǎng)老問題的同時，我們也應該注重促進老年人的健康與長壽。所以，氣功運動是對老年人非常友好的運動。
氣功是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)身，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華優(yōu)秀文化的重要組成部分。
氣功示范活動，展示者在示范前為大家做了相關介紹。趣味性的活動成功引起了不少老人的注意力，原本安靜的課堂開始逐漸躁動。隨后，示范者就健身氣功“八段錦功法”為大家進行現(xiàn)場授課輔導，先分段詳細講解八段錦的動作和口訣，并示范拆解動作。對于動作的難點，示范者對老年人們進行了一對一、手把手的功法指導。健身氣功·八段錦以肢體動作為引，由外而內(nèi)，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，充盈臟腑，強壯筋骨，使其功能協(xié)同強化，以臻誠中形外，形正且整，氣足神完，以達強身祛病之功效。活動氣氛熱烈，大家學習的興趣濃厚、熱情高漲。氣功是一種入手簡單， 但是特別考驗老年人體力的一項活動。所以我們盡可能簡化動作，讓老年人能一起做，但是不會感到疲憊。借此增強老年人的體力，豐富老年人的日常生活。
可愛的爺爺奶奶們很快就投入到了氣功學習中來，也不乏一些相對活潑好動的奶奶直接在位子上跟隨示范人一起做了起來，整個活動處于輕松愉悅的氛圍當中。
堅持習練健身氣功，能夠提高身體的反應速度，增強肌肉力量，提高柔韌性和平衡協(xié)調(diào)能力；練功人群的肺活量、心率、血壓也都得到了良性改善，骨密度有明顯增加。尤其是對中老年人而言，習練健身氣功能夠增進心理健康，有效調(diào)節(jié)因為衰老、疾病及生活壓力引起的負面情緒，舒緩心情，消除焦慮和抑郁等癥狀；能夠明顯增強人體各個器官系統(tǒng)的功能活動和調(diào)節(jié)能力，增強內(nèi)臟及各器官系統(tǒng)的機能，進而通過神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)，使整體水平的健康狀況得到改善。“八段錦動作舒緩柔和，非常適合中老年人鍛煉，今天同學講解得也非常細致易懂，這一套動作打下來，也非常完整。”管家養(yǎng)老院的負責人表示道。 本次活動受到老年居民群眾的熱烈歡迎和好評，一致表示這是一次非常接地氣的健康教育活動，有助于居民群眾樹立良好的健身意識，掌握科學的健身方式，全面提升身體素質(zhì)，在社區(qū)中營造全民參與、快樂健身新風尚，努力構建全民健身新格局。