為深入貫徹習近平總書記關于青年成長成才的重要指示精神，全面落實中央宣傳部等部門關于2025年文化科技衛生“三下鄉”活動的部署安排，這個暑假，西安交通大學“醫路秤心·饒筑健康”實踐團隊積極響應號召，緊扣體重管理這一“健康中國2030”重要主題，融合調研與科普，奔赴江西上饒，聯合當地中學和幼兒園，開展健康知識宣講和實踐活動，以實際行動詮釋“健行贛鄱”的青春擔當，讓健康星火在革命老區生根發芽，“饒”沃未來。

“秤”量青春：精準科普解高中學子健康之惑

　　針對高三學生學業壓力大、健康管理意識薄弱、用眼時長過久等實際問題，7月22日晚，實踐團隊走進上饒市第一中學，開展以“體重管理、健康心理、視力保護”為主題的科普講座，并同步開展學生飲食及體重管理情況調研。

　　“體重管理，絕非與秤上數字的簡單較量。”實踐團隊的成員們通過BMI、腰圍、體脂率、腰臀比等科學指標，揭示了只注重體重的誤區，同時也提出“身體主觀感受”這一貼近同學們日常生活的“晴雨表”。運動科普部分，實踐團隊則根據高中生的實際情況進行相應的改變，如課間簡單的擴胸、踮腳動作等碎片化運動形式，不僅可以緩解久坐帶來的不適，還可以消耗熱量。團隊隊長汪之軼特別強調：“好心情，是最好的‘減肥藥’”，引導學子與身體和解，以充足睡眠這一“隱形體重管家”和積極心態共同守護健康平衡。

“童”筑健康：寓教于樂啟幼兒成長健康之蒙

　　7月23日上午，實踐團隊走進楊家湖幼兒園，將健康科普“穿上童話的外衣”。通過食物圖片與歡快活潑的健康兒歌，孩子們認識了不同食物并積極分享了自己心目中健康的飲食。在“食物分類小能手”互動搶答環節，孩子們踴躍舉手、模仿動作，歡樂氛圍中深刻理解“多吃蔬菜、少吃糖”的健康理念。團隊成員還帶領孩子們做簡易健康操，讓“運動有益”的觀念在體驗中生根，為養成健康生活習慣埋下種子。

實踐有聲 健康有光

　　此次“醫路秤心·饒筑健康”上饒之行，是一次面向重點、聚焦難點的精準實踐。在上饒市第一中學，團隊從科學性和實用性出發，破解青少年健康的系列難題，將體重管理、心理調適、視力保護這些“青春必修課”的知識點，轉化為可感知、可操作的生活策略;在幼兒園，實踐團隊則用童趣叩開理解之門，為健康習慣的養成奠基。從高中科普宣講后的互動交流到幼兒園孩子們的健康啟蒙，每一步都彰顯著社會實踐從“走近”到“走進”、從“輸入”到“扎根”的深刻價值。