2024 年 7 月 9 日上午，綠野壽蹤暑假社會實踐江蘇分隊在炎炎夏日抵達江蘇省如皋市白蒲鎮，開啟了一場意義非凡的探索之旅。

在與當地社區工作人員交流后，隊員們在其引導下，走進長壽老人的家門，展開充滿人文關懷的拜訪調查。他們首先拜訪了 83 歲的范永成爺爺。范爺爺家庭和睦，子女孝順，孫子在四川高校求學。雖家人希望他安享晚年，不再勞作，但他依然保持勤勞，生活規律，每日飲水 2000 毫升養護健康。爺爺年輕時是操縱挖掘機的能手，如今雖年事已高，身體卻依舊強健，體重適中。

隊員們還走進范爺爺好友家中，見到一位同樣陽光開朗、思維敏捷的老人。盡管患有白內障，他卻以樂觀心態面對生活，堅持鍛煉，身影在廣場上格外精神。隊員們為老人量身高體重，記錄健康數據，幫忙打掃衛生、整理家務，相處溫馨。

夕陽余暉中，實踐隊員邀請范爺爺和其好友拍照，留下珍貴回憶。兩位老人相互打趣，氣氛輕松愉快，最終在相機快門聲中，幸福笑容被定格。


分隊成員緊接著拜訪了周姓奶奶。周奶奶的生活規律和諧，如詩一般。清晨起床先喝杯溫水，稍作休息后進行日常鍛煉。年輕時作為村里干部的她，責任感和堅韌精神至今未改。周奶奶偏愛素食，飲食均衡。中午小憩，晚上八點準時入睡，睡眠質量極佳，活力滿滿。周奶奶的生活方式不僅讓自身保持良好狀態，也成為他人榜樣，其生活哲學簡單而深刻：規律生活，健康長壽。

綠野壽蹤實踐隊的白蒲鎮之行，不僅是一次對長壽老人的探訪，更是一次對健康生活方式的深度體驗。讓我們看到了樂觀、規律與健康飲食對于長壽的重要性，為現代快節奏生活的人們提供了珍貴的啟示。