“岐黃暖鄉行” 宣講團：中醫防暑知識進社區，守護夏日健康        在炎炎夏日，為提高社區居民的防暑意識和應對能力，7月29日上午9點半，一場意義非凡的中醫防暑知識講座在青島市市北區拉開帷幕，山東中醫藥大學“岐黃暖鄉行”志愿服務宣講團的中醫學專業學生劉羿作為主講人，為社區的老年朋友們送上了一份誠意滿滿的健康知識大禮包。
　　講座開始，劉羿便深入淺出地闡述了中醫里暑氣的分類——陽暑與陰暑。他詳細解釋道，陽暑多因長時間處于高溫、烈日或悶熱環境，外感暑熱之邪所致，患者常出現高熱、大汗、口渴、頭痛、面紅、煩躁、呼吸急促等癥狀，嚴重時可致昏迷，即熱射病。而陰暑則多因暑天貪涼受寒，如空調冷風直吹、過量冷飲，導致暑濕與風寒合邪，表現為惡寒發熱、無汗、頭痛身痛、惡心嘔吐、腹瀉、胸悶，但無明顯高熱，類似胃腸型感冒。對于這兩種不同類型的暑氣，劉羿分別給出了針對性的處理方法和預防措施。
　　面對陽暑，劉羿強調，當出現中暑狀況時，應迅速將患者移至陰涼通風處，用涼水擦拭身體，少量多次飲用淡鹽水。而在日常預防方面，多喝水、注意防曬是關鍵，同時可多吃西瓜、冬瓜等瓜果，飲用酸梅湯、綠豆湯、西瓜汁等飲品。對于陰暑，他指出，治療方法主要是服用藿香正氣水，以及食用健脾祛濕的食物，如炒薏米、扁豆、山藥、糯米、糙米、小米等，還可以飲用生姜紅糖水、生姜蔥白煮水等溫熱飲品。老年朋友們認真聆聽，不時點頭，積極記錄，紛紛表示這些知識實用又接地氣。
　　為了讓老年朋友們更直觀地掌握防暑知識，劉羿現場帶領大家尋找合谷穴、內關穴和勞宮穴的位置。他講解道，合谷穴位于手背，大拇指與食指并攏時肌肉最高點，按壓此穴可緩解頭痛、發熱、口渴等癥狀；內關穴在手腕內側橫紋向上三橫指，兩筋之間，按壓可緩解惡心、心慌、血壓波動等問題。雖然文件未提及勞宮穴在此次講座中的具體功效，但其在中醫理論中的獨特作用也不容忽視。在劉羿的悉心指導下，老人們紛紛嘗試按壓穴位，感受中醫穴位療法的奇妙。
　　講座過程中，一段精心準備的視頻引起了大家的關注。視頻中，專家詳細講解了夏季防暑藥物的注意事項，如用藥時要分清陽暑和陰暑，藿香正氣水只能在陰暑時使用；清涼油和風油精不可疊加使用，否則會對人體皮膚造成刺激；孕婦和兒童在使用這些藥物時要格外注意等。這些實用的用藥知識，讓老年朋友們在日常生活中能夠更加科學地應對夏季防暑問題，避免陷入誤區。
　　劉羿還巧妙地將暑氣與夏季、夏季與心的對應關系引申開來，深入講解了中醫理論中的陰陽五行學說。他指出，中醫理論具有聯系性和整體性，通過這種深入淺出的講解，讓老年朋友們對中醫理論有了更深刻的理解和認識，也讓大家對中醫的博大精深有了更直觀的體會。
　　隨著講座的深入，現場氣氛愈發熱烈。在互動環節，老年朋友們積極提問，劉羿一一耐心解答，現場充滿了濃厚的學習氛圍。講座最后，在一片熱烈的掌聲中，大家進行了合影留念，記錄下這溫馨而有意義的時刻。隨后，大家參觀了社區的驛站，這是社區為環衛工人等需要休息的人群準備的，里面不僅有水和食物補給，夏天還免費提供酸梅湯。在這里，老年朋友們交流講座了的心得體會，紛紛表示這次講座讓他們受益匪淺，不僅學到了實用的中醫防暑知識，還對中醫理論有了更深入的了解。
　　“岐黃暖鄉行”志愿服務宣講團的這次活動，宛如一陣清涼的夏風，為社區的老年朋友們送去了健康知識，也展現了中醫藥文化的獨特魅力和實用性。通過這樣的講座，讓更多的人了解中醫、信任中醫，為傳承和弘揚中醫藥文化貢獻了一份堅實的力量。相信在這份健康知識的武裝下，社區的老年朋友們能夠更好地應對夏日高溫，度過一個健康、清涼的夏天。未來，“岐黃暖鄉行”志愿服務宣講團也將繼續秉持初心，將中醫知識送入千家萬戶，為大眾健康保駕護航。