中醫防暑知識進社區，山東中醫藥大學“岐黃暖鄉行”志愿服務宣講團助力健康度夏
作者：劉羿

　　 7月29日上午9點半，青島市市北區迎來了一場別開生面的中醫防暑知識講座。山東中醫藥大學中醫學專業學生劉羿，作為“岐黃暖鄉行”志愿服務宣講團的一員，為社區的老年朋友們帶來了一場內容豐富、實用的中醫防暑知識盛宴，讓大家收獲滿滿。

　　講座伊始，劉羿深入淺出地向大家介紹了中醫里暑氣的分類——陽暑和陰暑。陽暑多因長時間處于高溫、烈日或悶熱環境，外感暑熱之邪所致，患者常出現高熱、大汗、口渴、頭痛、面紅、煩躁、呼吸急促等癥狀，嚴重時可致昏迷，即熱射病。陰暑則多因暑天貪涼受寒，如空調冷風直吹、過量冷飲，導致暑濕與風寒合邪，患者表現為惡寒發熱、無汗、頭痛身痛、惡心嘔吐、腹瀉、胸悶，但無明顯高熱，類似胃腸型感冒。針對這兩種不同類型的暑氣，劉羿分別詳細介紹了相應的處理方法和預防措施。對于陽暑，出現中暑狀況時，應將患者移至陰涼通風處，用涼水擦拭身體，少量多次飲用淡鹽水；平時預防則需多喝水、注意防曬，多吃西瓜、冬瓜等瓜果，飲用酸梅湯、綠豆湯、西瓜汁等飲品。而對于陰暑，治療方法主要是服用藿香正氣水，以及食用健脾祛濕的食物，如炒薏米、扁豆、山藥、糯米、糙米、小米等，還可以飲用生姜紅糖水、生姜蔥白煮水等溫熱飲品。
　　　　
　　讓老年朋友們更好地掌握防暑知識，劉羿還帶領大家尋找了合谷穴、內關穴和勞宮穴的位置，并講解了它們的對應功效。合谷穴位于手背，大拇指與食指并攏時肌肉最高點，按壓此穴可緩解頭痛、發熱、口渴等癥狀；內關穴在手腕內側橫紋向上三橫指，兩筋之間，按壓可緩解惡心、心慌、血壓波動等問題；勞宮穴雖未在文件中提及具體功效，但在中醫理論中也有其獨特作用。
　　　　
　　講座過程中，大家還觀看了一段視頻，視頻中專家詳細講解了夏季防暑藥物的注意事項。內容包括用藥時要分清陽暑和陰暑，藿香正氣水只能在陰暑時使用；清涼油和風油精不可疊加使用，否則會對人體皮膚造成刺激；孕婦和兒童在使用這些藥物時要格外注意等。這些實用的用藥知識，讓老年朋友們在日常生活中能夠更加科學地應對夏季防暑問題。
　　劉羿在講座中還巧妙地將暑氣與夏季、夏季與心的對應關系引申開來，深入講解了中醫理論中的陰陽五行學說。他指出，中醫理論具有聯系性和整體性，通過這種深入淺出的講解，讓老年朋友們對中醫理論有了更深刻的理解和認識。
　　　　
　　講座最后，在一片熱烈的掌聲中，大家進行了合影留念。隨后，大家參觀了社區的驛站。驛站是社區為環衛工人等需要休息的人群準備的，里面不僅有水和食物補給，夏天還免費提供酸梅湯。在這里，老年朋友們交流了講座的心得體會，紛紛表示這次講座讓他們受益匪淺，不僅學到了實用的中醫防暑知識，還對中醫理論有了更深入的了解。
　　　　
　　“岐黃暖鄉行”志愿服務宣講團的這次活動，不僅為社區的老年朋友們送去了健康知識，也展現了中醫藥文化的魅力和實用性。通過這樣的講座，讓更多的人了解中醫、信任中醫，為傳承和弘揚中醫藥文化貢獻了一份力量。