為進(jìn)一步提升學(xué)生的心理健康意識(shí)和心理調(diào)適能力，擴(kuò)大心理健康教育的覆蓋面與影響力。11月，華北電力大學(xué)電力工程系組織開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)，活動(dòng)得到各班級(jí)的積極響應(yīng)和參與，累計(jì)開(kāi)展班會(huì)72場(chǎng)。通過(guò)豐富多樣的學(xué)習(xí)教育活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)，幫助同學(xué)們更好地識(shí)別、應(yīng)對(duì)心理壓力，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。

　　碩電力237班組織“拒絕焦慮，拒絕內(nèi)耗，與壓力和諧共處”心理主題班會(huì)。心理委員向大家介紹大學(xué)生常見(jiàn)的心理壓力和精神內(nèi)耗問(wèn)題，并帶領(lǐng)同學(xué)們嘗試呼吸放松法來(lái)減輕焦慮感，集中注意力。隨后，大家將內(nèi)心最苦惱的事情寫(xiě)在紙上折成紙飛機(jī)，并一起放飛，釋放壓力。碩電力2310班圍繞“研途心旅：研究生壓力的探索與應(yīng)對(duì)”主題開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容包括壓力來(lái)源與識(shí)別、壓力影響與評(píng)估、壓力應(yīng)對(duì)策略與方法、校園資源支持與利用以及自我成長(zhǎng)與壓力轉(zhuǎn)化動(dòng)力五個(gè)部分。

　　碩電力2402班舉辦“釋放壓力，輕松前行，共筑健康心靈”心理主題班會(huì)。以心理壓力小測(cè)試?yán)�開(kāi)了序幕，班會(huì)打開(kāi)同學(xué)們對(duì)壓力與心理健康認(rèn)知的大門(mén)，并針對(duì)學(xué)業(yè)壓力和人際壓力進(jìn)行兩個(gè)案例展示，引起大家的共鳴。最后，通過(guò)“鬧鐘炸彈”游戲?qū)⒁魳?lè)與主題結(jié)合，讓同學(xué)們釋放壓力，增強(qiáng)互動(dòng)與交流。碩電力2404班以拒絕“蕉綠”為主題進(jìn)行展開(kāi)，針對(duì)焦慮情緒進(jìn)行分類(lèi)，并對(duì)不同的焦慮情況提供對(duì)策，提升大家發(fā)現(xiàn)美感受美的能力。通過(guò)“請(qǐng)與我擊掌”接力活動(dòng)，將同學(xué)們的手掌和心里話留在紙上，用大家集體擊掌的形式將班級(jí)團(tuán)結(jié)凝聚的一面留下來(lái)。

　　電氣2212班開(kāi)展以“心理知識(shí)科普”為主題的心理班會(huì)活動(dòng)。班會(huì)通過(guò)生動(dòng)的案例分享和小組討論的方式，引導(dǎo)同學(xué)們思考與交流，打破對(duì)心理話題的隔閡和顧慮。電氣2411班則通過(guò)案例分析，詳細(xì)呈現(xiàn)因宿舍矛盾、社交恐懼等導(dǎo)致心理困擾的真實(shí)案例。同學(xué)們各抒己見(jiàn)，積極探討這些問(wèn)題背后的根源，并針對(duì)性地提出解決策略，現(xiàn)場(chǎng)討論氣氛熱烈而有序。

　　此次心理健康教育宣傳月活動(dòng)，通過(guò)豐富多彩的主題班會(huì)和互動(dòng)實(shí)踐，不僅讓同學(xué)們獲得了豐富的心理健康知識(shí)，還增強(qiáng)了自我認(rèn)知和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。未來(lái)，電力工程系將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康，定期組織心理健康教育活動(dòng)，為學(xué)生提供更加全面的心理支持，共同致力于建設(shè)和諧、健康的校園環(huán)境。