現階段，專家指出大學生心理狀態復雜多樣，面臨諸多挑戰。處于青年中期的他們生理接近成熟但心理尚未完全成熟，行為上充滿活力卻偶有沖動，情感豐富且波動大，思維活躍卻易固執，雖渴望建立人際關系，卻因社交虛擬化導致線下社交能力退化。同時，學業競爭內卷帶來的高投入低效能引發焦慮，職業規劃不確定致使自我懷疑，而心理咨詢資源緊張又阻礙心理求助。相關調查顯示，21.48%的學生存在抑郁風險，45.28%面臨焦慮困擾，且心理問題呈現“低齡化、隱蔽化、連鎖化”趨勢，亟需家庭、學校和社會協同合作，共同守護大學生心理健康。
  我覺得我們學校做得很好，在心理健康上重視程度遠超我們想象。講個笑話，我的舍友在填寫例行的心理普查表時，迷迷糊糊地填錯了。最后在自己最近的內心活動里，勾選上了煩心事多，有一定的自殘傾向。剛填寫上去，下一秒輔導員的電話就打過來了，約他下午面談一下。他當時慌掉了，所以就反思了一下自己哪個方面是不是做錯了。本能的緊張一下，然后后來老師跟他說，他的心里表單上面填了他最近的一個不好的狀況，老師想問問他，關心一下是不是家里出現什么問題。我估計他下一次再也不會迷迷糊糊地填錯了。
   雖說是笑話，任何一個層面的人都重視心理的問題。國家出政策，社會出改革。都是為了我們青年甚至少年，能有一個好的心理。但有的大學生被自己心理所拘束。我是見過例子的，拿MBTI舉例：如內向型（I）大學生更傾向自我反思與深度思考，面對學業壓力時可能更依賴自我調節，而外向型（E）學生則偏好通過社交緩解焦慮；直覺型（N）學生善于把握抽象概念，在創造性學習任務中更易獲得成就感，實感型（S）學生注重細節與實際經驗，在傳統課程學習中更得心應手。假如我是I人，我自設定就不樂意社交。這還總是一種很常見的現象。疲勞跟麻煩接踵而至。
   規律作息與適度運動，能調節身心狀態；正視壓力，通過合理規劃、分解任務來化解焦慮；主動參與社交，真誠溝通增進人際支持；定期自我反思，接納不足并積極改進；遇到困擾時，及時向親友傾訴或尋求專業心理咨詢幫助，從而塑造積極向上的健康心理。