自古以來都不乏有人相信生辰八字、屬相和星座這類命理學(xué)，但近百年來隨著世界各方面的發(fā)展，十六型人格測試（后文稱MBTI）在全球范圍內(nèi)興起，用于了解個(gè)人的性格特征，從而起到對人生的指導(dǎo)作用。今天主要討論全世界占比最少的人格INFJ（中文名稱提倡者型人格或勸告者型人格）的特征以及如何成為更強(qiáng)大的INFJ。

經(jīng)過分析，許多耳熟能詳?shù)挠耙晞〗巧�都是以INFJ型人格為基礎(chǔ)創(chuàng)造的，比如《狂飆》里的高啟強(qiáng)、《三體》里的葉文潔、《甄嬛傳》中的甄嬛、《教父》維托柯里昂、《冰雪奇緣》里的艾莎、《超脫》里的亨利巴特……但I(xiàn)NFJ人格在全世界的占比只約為2％，其中男女比約為1：3。少見的INFJ性格特征主要可以用這幾句話來概括，一是他們都擁有極高的敏感度和直覺、共情能力和包容力；二是他們矛盾又極端，在對自己高道德水準(zhǔn)的要求下又不在乎一切；三是他們渴望自由、追求自我，熱愛獨(dú)處、享受孤獨(dú)；四是他們多數(shù)時(shí)候活在自己的思想中而非活在現(xiàn)實(shí)中。INFJ之下又分為INFJ-A（Assertive自信的）和INFJ-T(Turbulent動(dòng)蕩的)兩個(gè)小類，顧名思義，其中A型比T型更自信和穩(wěn)定，在某種意義上來說A型INFJ是變強(qiáng)之后的T型INFJ。那INFJ 要如何實(shí)現(xiàn)自身的進(jìn)步呢？以下是一些建議。

第一，成為沒有過去的人。

在世界范圍內(nèi)INFJ占比最少，但我從中國社會環(huán)境中抽取了200人進(jìn)行測試，其中INFJ占比5％，排在十六型人格中的倒數(shù)第5位，這高出了在世界范圍內(nèi)INFJ的比例。雖然本人的統(tǒng)計(jì)并不具有普遍意義，但在某一程度上可以說明中國的社會環(huán)境更容易產(chǎn)生INFJ型人格。在榮格心理學(xué)理論中，形成INFJ型人格的條件特殊，其主要原因是，在獨(dú)立之前長期生存的環(huán)境與內(nèi)心天賦的不對等。簡單來說，原生家庭會滿足你物質(zhì)上的需求卻少有精神上的教育且不愿意觸及你的內(nèi)心。INFJ一個(gè)神奇的共同成長背景：童年期養(yǎng)育者雙方道德底線高但不會鼓勵(lì)I(lǐng)NFJ，而且其中一方情緒不穩(wěn)定、控制欲極強(qiáng)，而另一方長期缺位。一方面這讓INFJ長期缺乏安全感，從而形成了察言觀色的敏感討好型人格，甚至是自卑和完美主義追求者，另一方面他們也學(xué)會從其他渠道和方面來補(bǔ)充內(nèi)心的空虛，比如書籍和藝術(shù)，從而創(chuàng)建起自己的精神世界。

如果你是INFJ，那你應(yīng)該從小就被認(rèn)為是乖乖孩子，但你察言觀色的敏感和自卑只有自己知道。你能感知到父母對你的愛，但更能感知到父母對你的傷害，你從不被在乎的人鼓勵(lì)……但是能怎么辦呢？唯有自渡。

親愛的，我知道也許你曾經(jīng)一次又一次地想過一了百了，或許是結(jié)束生命的解脫，或許是割舍曾經(jīng)的一切，從頭開始。但你的善良讓你仍然陷在原地。生活了那么久的環(huán)境救不了你，親密的人救不了你，那就大膽地往前走，莫回頭。先花時(shí)間對曾經(jīng)進(jìn)行總結(jié)，說話也好、寫下來也罷，對你整個(gè)人生中的人和事，你的快樂與苦楚，你的遺憾和夢想進(jìn)行總結(jié)。這個(gè)過程就像煉獄，憤怒、懊悔、悲傷都會隨之而來，但是最后記得告訴自己：都過去了。然后問自己，我為什么而活？我要過怎樣的一生？你也許早己有答案，但更有可能在經(jīng)歷漫長的猶疑之后才能確定的內(nèi)心，但沒關(guān)系的，去往你想要的未來的路途有點(diǎn)兒荊棘又怎樣呢？你是想要新世界還是回到曾經(jīng)的泥潭？割舍過去、思考未來固然重要，但要讓自己過得更好，更重要的是去行動(dòng)，INFJ需要大膽地嘗試自己熱愛的東西，釋放你被壓抑的精神世界和天賦吧。做什么都應(yīng)該立即去執(zhí)行，然后逐漸找到你可以為之投入大量精力的事物。

第二，人所不欲，勿施于己。

對于外界，INFJ極高的敏感度、共情能力以及包容能力注定了他們接收到的情緒是其他人的很多倍，以至于他們時(shí)常陷入他人的情緒之中。或許這么說很缺德，但這句“不要再那么在乎別人的感受了”是INFJ自救的藥引。明確地區(qū)分自己和他人的感受，不要再對從不關(guān)心你和不愿意了解你情緒的人浪費(fèi)精力和時(shí)間了，他們都不值得。而對自己，INFJ又喜歡用放大鏡來找自己的缺點(diǎn)，習(xí)慣性地批判自己。每當(dāng)下意識地認(rèn)為“一定是我做的不好”時(shí)，先停下來，用正向思維來證明積極而非消極，客觀分析事情的原委。比如當(dāng)有人說“我不是很喜歡你這件衣服”時(shí)，不要因?yàn)樗�人的看法而否定自己，而�?yīng)該這樣想：他在這個(gè)世界上又多了一個(gè)不喜歡的東西，而我在用自己喜歡的東西。

第三，增強(qiáng)自己的社會性。

榮格在分析INFJ占比少的原因中還提到了“INFJ占比少還因?yàn)樗麄兊纳鐣�性差，不適合在社會中生存”。INFJ能依靠自己的思想和精神力量創(chuàng)造一個(gè)世界，如果走極端的話很容易鉆牛角尖，甚至是自閉。首先我們應(yīng)拓展視野，在讀書看報(bào)的基礎(chǔ)上下到實(shí)地去體驗(yàn)，小到買菜做飯而不是糊弄過去、走在路上的時(shí)候關(guān)注不同樹的顏色、感受空氣的溫度而不是不斷地想著與眼前事物無關(guān)的事情，大到去看很多地方、去參加不同的工作、見識更大的世界。除了對實(shí)在感受的重視，我們還需要加強(qiáng)與人的交流。我相信每個(gè)INFJ曾經(jīng)都是渴望并為與人交心而做出了實(shí)際行動(dòng)的，或遭受一次次的背叛，或無疾而終，從而使得INFJ在渴望卻又恐懼著親密。去試試吧，最壞的結(jié)果不就是又回到一個(gè)人，然而孤獨(dú)才是人生的常態(tài)。

第四，保留并進(jìn)化自己的天賦和優(yōu)點(diǎn)。

每一個(gè)人尤其是細(xì)膩敏感的INFJ們在追求進(jìn)步的時(shí)候，一方面需要探索自己的未至之境，另一方面還需要發(fā)揮自己的特長。我們應(yīng)該利用超高的共情能力去更好地與他人進(jìn)行溝通和建立聯(lián)系而不是把精力浪費(fèi)在無關(guān)緊要的事情上面，我們應(yīng)該將自己豐富的想象力發(fā)揮在藝術(shù)、文學(xué)等的創(chuàng)造上而不是為自己制造過度的焦慮，我們應(yīng)該用對自由的渴望來激勵(lì)自己追尋想要的人生而不是渾渾噩噩、碌碌無為地度過一生。

會好起來的，一切都是為了過上自己想要的人生和舒適的生活。


無論是八字、屬相、星座還是十六型人格，都沒有資格給人下定義。人格不分高低貴賤，世界上也沒有完美的人，我們要成為的不是世俗所謂的“高尚的人”，而是更好的自己。