圖為蒲城縣春暉老人院

64歲的韓奶奶因下肢癱瘓在春暉養老院生活了近8年，今年婦女節她新換了第3個智能手機。“早上起來先摸手機，半夜醒來得玩會兒手機才能睡著，手機一會兒不看就心慌。”韓奶奶表示，“我可離不開手機了。在老人院吃的一日三餐，參與的活動，我都會在微信上分享給女兒。我們還每天通視頻電話，讓孩子知道我在老人院過得好。”

實踐團成員發現當老年群體年歲漸長、退出職業場域，慢慢地會出現不同程度的幸福感缺失、情緒敏感等傾向，從而往往就出現對手機的依賴。另一方面原因，老年群體在一定程度上害怕同社會脫節，希望重新社會化，渴求多方面的信息。養老院里面像韓奶奶一樣的老人很多，他們把智能手機當做自己的消遣方式。

老年人相較而言身體羸弱，機體各方面都在慢慢退化，經常熬夜、長時間看手機，浪費大量時間與精力，生活無規律，傷害頸椎、眼睛，椎體、椎間盤、韌帶和肌肉都會逐漸退變，一旦出現勞損，更容易患頸椎病，使得本就老邁的身體雪上加霜。因此，實踐團向老人們科普長時間看手機的危害，教做眼保健操一級脊椎操，也向他們提供了其他的消遣娛樂方式來減少對于手機的沉迷。

通過此次的調研活動，實踐團成員大致了解了“老年低頭族”現象及產生原因。臨走時，團隊成員也向負責人提供了建議，社區和養老院也可以聯合多興建一些娛樂活動設施，比如棋牌室，撲克室等，還可以舉辦一些老年人興趣活動，豐富老年人的娛樂生活。今后，實踐團成員還會走訪更多地方，進一步地去關心關愛老年人，為“老年低頭族”構建更好的養老氛圍貢獻出自己的一份力量。