現(xiàn)在的疫情形勢(shì)趨于穩(wěn)定，情況趨于緩和，實(shí)踐隊(duì)員們便走入社區(qū)，走進(jìn)住戶，深入貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記在黨的二十大會(huì)議上提出的關(guān)于青年工作的重要思想，鼓勵(lì)大學(xué)生走進(jìn)社會(huì)基層，參與和服務(wù)基層社區(qū)治理。曲阜師范大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院“青春獻(xiàn)禮，社區(qū)躬行”實(shí)踐隊(duì)的實(shí)踐隊(duì)員溫佳怡來(lái)到了濟(jì)南鑫苑國(guó)際城市花園社區(qū)，走入社區(qū)，為居民測(cè)量血壓，讓居民們更好地了解他們的身體健康狀況。
   實(shí)踐隊(duì)員早早地來(lái)到了實(shí)踐地點(diǎn)——社區(qū)廣場(chǎng)，擺好了便民攤位。來(lái)往的居民們看到廣場(chǎng)上擺了一張桌子，便圍上來(lái)觀看情況。當(dāng)他們從身著志愿者服裝的志愿者口中了解到，這是為社區(qū)居民免費(fèi)測(cè)量血壓的志愿服務(wù)點(diǎn)后，大家都很高興，在實(shí)踐隊(duì)員的引導(dǎo)下，有秩序地排隊(duì)。實(shí)踐隊(duì)隊(duì)員認(rèn)真耐心地逐一為居民們測(cè)量血壓。此時(shí)正值夏季，測(cè)血壓也相對(duì)方便。雖然志愿者并不是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員，但是在她們前期的學(xué)習(xí)之中，也初步了解到了高低血壓的正常數(shù)值。在測(cè)量中，發(fā)現(xiàn)有高血壓的居民都會(huì)囑咐他們要注意飲食，盡量飲食清淡，保持良好的生活飲食習(xí)慣，對(duì)如何預(yù)防高血壓發(fā)作進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解。因?yàn)榍皝?lái)參加活動(dòng)的居民主要是老年人，所以實(shí)踐隊(duì)員還為老人講解了健康養(yǎng)生及老年人的日常護(hù)理知識(shí)，鼓勵(lì)老年人樹(shù)立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。居民們?cè)诹私獾搅诉@是大學(xué)生在進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐后紛紛稱贊，認(rèn)為這項(xiàng)社會(huì)實(shí)踐服務(wù)做的很有意義，并希望可以繼續(xù)開(kāi)展下去。一位參加活動(dòng)的老奶奶說(shuō)：“這樣就太方便了，出門就可以測(cè)血壓，不用跑到醫(yī)院去排隊(duì)。而且還了解到了一些需要注意的事項(xiàng)和保健知識(shí)，也增強(qiáng)了我們的自我保健意識(shí)。”
在開(kāi)展此次測(cè)量血壓活動(dòng)之前，實(shí)踐隊(duì)員先在社區(qū)中進(jìn)行了有關(guān)血壓知識(shí)的采訪。在下班時(shí)間，實(shí)踐隊(duì)員在來(lái)往人數(shù)較多的路口，隨機(jī)詢問(wèn)大家有關(guān)血壓的問(wèn)題。在問(wèn)到年輕人時(shí)，問(wèn)題大多以“是否了解父母的血壓情況、是否得知壓力大會(huì)導(dǎo)致血壓的升高和吃什么食物有利于緩解高血壓”為主；詢問(wèn)老年人時(shí)，則以“多長(zhǎng)時(shí)間測(cè)一次血壓、血壓是否處于正常范圍和吃什么食物有利于緩解高血壓”為主。雖然一些居民并不接受實(shí)踐隊(duì)員的采訪，但是在實(shí)踐隊(duì)員的不懈努力之下，終于達(dá)到了目標(biāo)的數(shù)量。實(shí)踐隊(duì)員分析了得到的采訪結(jié)果，發(fā)現(xiàn)老年人對(duì)高血壓的關(guān)注度較高，他們更加關(guān)注自己的身體狀況，但是由于所學(xué)知識(shí)的限制，他們并不清楚什么食物有利于降低血壓。有的老年人家中也有血壓儀，每天都會(huì)進(jìn)行血壓測(cè)量并作記錄。這一現(xiàn)象在志愿活動(dòng)中也有所體現(xiàn)，參加活動(dòng)的居民大多是老年人，他們會(huì)更加積極主動(dòng)地去了解他們的血壓狀況。在場(chǎng)的也有年輕的居民，實(shí)踐隊(duì)員也向他們提出了建議，希望他們可以在家中購(gòu)買血壓儀，并且教會(huì)家中的老人使用，方便他們每天記錄自己的血壓，如果血壓出現(xiàn)異常也可以及時(shí)就診，有利于老人的身體健康情況。
實(shí)踐隊(duì)員在得知大多老年人都對(duì)高血壓的知識(shí)不太了解之后，就準(zhǔn)備了一份詳細(xì)的資料，在測(cè)完血壓之后，給那些老年人詳細(xì)地講解了有關(guān)高血壓的注意事項(xiàng)。在跟他們交談時(shí)，實(shí)踐隊(duì)員了解到了，一些有高血壓的老年人每天按時(shí)吃降壓藥，吃了一段時(shí)間后，血壓能維持正常；有的老年人不按時(shí)服用，只在血壓偏高的時(shí)候吃，就導(dǎo)致血壓一直反復(fù)，不能維持在正常水平。實(shí)踐隊(duì)員為居民們進(jìn)行了知識(shí)科普，讓大家了解到高血壓的嚴(yán)重后果。后為大家介紹了預(yù)防高血壓的好辦法，平時(shí)可以通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食物應(yīng)低鹽、低脂；根據(jù)自身情況進(jìn)行適度的鍛煉，如戶外散步、打太極等強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)。治療高血壓除了藥物治療，還可以通過(guò)飲食控制血壓，如芹菜、蔥、洋蔥、海帶、花生、苦瓜等常見(jiàn)的食物，都是治療高血壓的好幫手。