2024 年 7 月 9 日，綠野壽蹤暑假社會實踐江蘇分隊在充滿期待中繼續深入江蘇省如皋市白蒲鎮的新陸村。

 

緊接著，隊員們拜訪了周姓奶奶。周奶奶的生活極其規律。每天清晨，她會在醒來后先喝一杯溫熱的蜂蜜水，滋潤腸道。稍作休息后，她會在自家的院子里打一套太極拳，活動身體的各個部位。早餐過后，她會選擇閱讀一些書籍或者報紙，豐富自己的精神世界。中午，她會烹飪一份營養均衡的午餐，有葷有素，搭配合理。午餐后，她會小睡一個小時左右。下午，她會約上幾位好友一起聊聊天，或者參加一些社區組織的活動。晚餐她吃得比較清淡，通常是一碗粥和一些小菜。晚上八點，她會準時上床睡覺，睡眠質量極佳，每天都活力滿滿。周奶奶年輕時是村里的干部，那份責任感和堅韌精神至今未改。她偏愛素食，飲食均衡，這種健康的生活方式不僅讓她自身保持良好狀態，也成為了他人學習的榜樣。

 

實踐隊在新陸村，偶遇熱心村民指路，得知有 99 歲的老奶奶。隊員們前去拜訪并聆聽了她的長壽之道。老奶奶每天飯后都會堅持散步，風雨無阻。她認為散步不僅能夠鍛煉身體，還能欣賞沿途的風景，讓心情更加舒暢。隊員們還幫村民收集稻草，傳遞溫暖。在村政府，隊員們探訪了 95 歲和 93 歲的奶奶，從她們身上明白了早睡早起的重要性。實踐隊還遇到了長壽母子和一對高壽老人，她們的樂觀與活力感染了在場的每一個人。綠野壽蹤實踐隊在交流中收獲了成長。

 

通過這次在白蒲鎮的實踐活動，隊員們不僅深入了解了長壽老人的生活習慣和秘訣，更懂得了關愛與陪伴的重要性。他們決心將這份愛心傳遞下去，讓更多的人關注老年人的生活，同時也從老人們身上汲取積極向上的力量，為自己的人生道路注入更多的正能量。