2024年7月14日，來自華南師范大學心理學院的“情暖惠東”心理服務隊在惠東這片美麗的土地上不輟奮斗，有序且有力地保障了當天活動的開展。14日活動于惠州市惠東縣教師發展中心順利進行，并按照學生課程與線上講座的雙線進行深度推進。
在學生心理健康教育課程方面，14日共開展了三場心理課與一場團輔活動，心理課設置為小初高三個學段各一節，總計有百余名學生參與其中。
上午九時，晨光燦爛，三節心理課同時拉開帷幕。小學階段的心理課堂選取“一‘棋’尋幸福”為主題，授課老師馬紫瑩帶領學生們感受“尋找幸福感”的奧秘。開場以小游戲“抓手指”和“幸福拍手歌”為導入，活躍了課堂氛圍，自然過渡到對幸福感的討論。學生們了解了“小確幸”的含義后，需要通過觀看視頻幫助由象棋化作的小兵發現幸福的蹤跡，如看見山水景色、喝到酸酸甜甜的酸梅汁、聽見叮咚的泉水聲等......基于此，馬紫瑩深入淺出地介紹了“五感找幸福”的秘訣，即使用嗅覺、視覺、觸覺、聽覺、味覺五種感官感覺來尋覓生活中的小確幸。為深化對該方法的理解與運用，課堂設置了“幸福體驗館”活動，讓學生在互動中親身體驗并實踐這一方法。最終，在“幸福調配料”的環節中，鼓勵學生們積極探尋構建個人幸福感的獨特配方。整堂課下來，學生們的心靈得到了滋養，對幸福有了更深刻的認識和感受，相信他們將在未來的日子里，懷揣著這份發現美好的熱情，用五感細細品味生活中的每一份幸福與美好。
 
與此同時，教師劉悅引領初中學子踏入“換位思考”的奇妙之旅，通過“換個角度看一看”的特色象棋心理課，開啟心智啟迪。課程之初，一場“滾雪球”小游戲迅速拉近了同學間的距離。隨后，劉悅以小明和小莉的對話為引子，巧妙設置“同桌之間比一比”、“理解他人的需要”和“表達我的感受”三個環節，層層遞進地闡述了換位思考的價值與有效溝通的藝術。主題活動一尤為亮點，同學們在同一指令下對白紙進行折疊與撕剪，最終呈現出各異的圖案，直觀展示了思維的獨特性，揭示了換位思考的內在邏輯，觸動心靈。課程中穿插的“非暴力溝通”技巧教學，教會學生如何在沖突中運用“觀察-感受-原因-請求”的溝通模式，以智慧化解矛盾，促進個人成長。課程尾聲，學生們滿載而歸，紛紛表示日后會將所學應用于生活，以更加包容與理解的心態去“換位思考”，通過恰當的語言表達自我，同時尊重他人，共同構建和諧的人際關系。
 
在高中心理課堂上，教師藍楚怡以合理歸因為主題，巧妙借用積極心理學之父塞利格曼的噪音實驗，引領學生們探索不同的歸因風格。學生們首先通過填寫學案紙，在模擬情境中自我反思歸因傾向，初步感知歸因的力量。隨后，藍楚怡闡釋了歸因風格理論，從時間、空間、人格三個維度出發，對比樂觀與悲觀兩種極端，幫助學生構建對歸因風格的全面認知。以小明下象棋失利為例，藍楚怡引導學生設想多種情境下的反應，直觀感受樂觀與悲觀歸因對個人心態的深遠影響，激發學生們對樂觀歸因的向往。針對“人是否天生樂觀”的問題，藍楚怡作出樂觀可以習得、樂觀需要學習的回答。并生動地講解了如何反駁不合理信念，鼓勵學生們分享過去經歷，積極自我審視與自我激勵，嘗試反駁自己的不合理信念。在課程結尾，藍楚怡強調樂觀和悲觀歸因方式沒有對錯，每一個人都有權利并且有能力去選擇合理的歸因方式，關鍵在于個體的適用性。相信通過該課程，同學們能夠學會解離問題，以樂觀心態直面生活，不斷增強心靈的耐受力。
 
下午14時30分，團體象棋對弈活動如約開展。此次活動旨在通過傳統文化載體象棋，促進學生們之間的交流與合作，讓學生們在體驗傳統智慧中培養邏輯思維和策略規劃能力。在“情暖惠東”心理服務活動現場，四十余名中小學生們被分為若干組。在隊員朱斌和高遠的帶領下，學生們不僅掌握了象棋的基礎知識與技巧，更深刻領悟了棋盤上“攻守兼備、進退有據”的哲學精髓，學會了冷靜觀察、穩健決策。隨著活動的深入，學生們逐漸沉浸在象棋的黑白世界中，時而凝神靜思，時而落子如飛。無論每次對弈的結果如何，學生們都會積極與對手交流心得，分析棋局中的得失，展現出良好的學習態度和團隊精神。高遠感慨道，此次活動不但豐富了課余生活，而且促進了學生們在競爭與合作間的平衡探索，對提升他們的心理素質和社會適應能力有著積極意義。未來，服務隊還將繼續探索更多富有創意和實效的心理輔導形式，為青少年的健康成長貢獻力量。
 
在線上講座方面，華南師范大學心理學院碩士生導師王增建受邀，為此次心理健康教育活動帶來了“正面管教”家長講座與“焦點解決”教師講座。兩場講座輻射范圍較廣，為促進學生健康成長提供了更加科學的路徑。
 
“正面管教”家長講座于早上九時準時啟動。王老師以暢銷書《媽媽的悔過書》為引，深刻闡述了家庭和諧之道——教練式輔導與正面管教。王老師強調，改變是必然且可行的，鼓勵家長通過生動想象未來愿景，激發家庭正向變革。此外，她分享了書中母親如何以新視角看待成長中的孩子，展現了家庭氛圍的溫馨轉變。講座中，王老師提出了四大策略優化家庭環境：一是尋找例外，聚焦資源而非問題；二是將孩子與問題分離，采用“外化”方法，助力孩子直面挑戰；三是放大孩子優勢，鼓勵堅韌品質；四是引入“魔法寶貝”概念，通過學習新技能解決難題，并慶祝每一點進步，鞏固正面變化。此次講座不僅為家長們提供了實用的家庭教育工具，更激發了大家對于構建和諧家庭的美好憧憬。家長們紛紛表示，將積極實踐所學，讓愛與理解成為家庭的主旋律，共同見證“奇跡”的發生。
 
午時14時30分，由碩士生導師王增建教授主講的《焦點解決短期療法的理論與實踐》教師講座順利啟幕。此次講座聚焦于心理學領域的熱門療法——SFBT（焦點解決短期療法）。王教授深入剖析，揭示了SFBT的理論根基源自米爾頓·艾瑞克森的心理咨詢智慧及Palo Alto心理研究所的家庭治療精髓，為療法實踐奠定了堅實的理論基礎。他強調，SFBT聚焦于解決之道，通過增強個體的積極面向來推動改變。值得一提的是，王教授詳盡介紹了SFBT咨詢師的核心技能，包括傾聽優勢、建構歷史及真誠贊美等，并闡述了“來訪者是自己生命的專家”這一核心理念。通過量尺問句、奇跡問句等核心技術展示，讓聽眾深刻體會到如何引導來訪者發掘內在資源，構建解決方案。
 
結合生動案例，王教授進一步證明了SFBT在多種情境下的靈活應用與顯著成效，尤其是在兒童輔導與復雜個案處理中的獨特價值。此次講座不僅拓寬了師生們的專業視野，更為心理學實踐提供了寶貴的指導與啟示。
下午16時30分，紅日西斜，學生活動與線上講座皆圓滿落幕。學生們不僅領略了象棋的智慧，更在合作與競爭中學會了策略與溝通。同時，線上講座為家長和教師提供了寶貴的家庭教育及心理輔導知識，促進了家校共育的深入發展。未來，“情暖惠東”心理服務隊會繼續秉承寓教于樂的理念，探索更多創新且實效的心理健康教育形式，為青少年的全面發展和健康成長搭建更加廣闊的平臺。