三下鄉(xiāng)血壓健康實踐主題|三下鄉(xiāng)暑期社會實踐團隊開展問卷調(diào)查

2024 年7月7日從中午12：00到下午3：00西安培華學院第一梯隊到達陜西省咸陽市三原縣陵前鎮(zhèn)第三衛(wèi)生室，展開高血壓測量的活動，發(fā)放調(diào)查問卷。
 
在這個快節(jié)奏的時代，健康是人們最寶貴的財富之一。而血壓，這個反映身體循環(huán)系統(tǒng)功能的重要指標，往往被人們在忙碌中忽視。定期測量血壓對于預防和控制高血壓等疾病具有重要意義。今天，西安培華學院第一梯隊通過發(fā)放填寫血壓健康問卷，測量血壓，共同守護鄉(xiāng)民的心血管健康。
 

發(fā)放填寫血壓健康問卷

血壓檢測是預防和控制高血壓等慢性疾病的重要手段，對于鄉(xiāng)村居民來說尤為重要。發(fā)放健康問卷不僅可以幫助鄉(xiāng)村居民及時發(fā)現(xiàn)健康問題，也可以幫助成員了解民眾當下最直接的需求，以便做出最合適的解決方案。
第一梯隊的問卷由關于血壓的基本知識，血壓的測量和血壓的預防，三大部分組成。例如“您是否知道正常的血壓值范圍是多少”“您是否了解如何預防和治療高血壓”等問題
 
 
 
完成問卷后，大家對血壓管理有了更進一步的認識。
 

血壓的基本知識

 
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力，對維持人體各組織器官的血液灌注具有重要意義。血壓分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），正常情況下，成年人的收縮壓應小于140mmHg，舒張壓應小于90mmHg。
如果鄉(xiāng)民發(fā)現(xiàn)自己的血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)異常波動，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的健康顧問。醫(yī)生可以根據(jù)自己的具體情況制定個性化的管理方案，幫助鄉(xiāng)民有效控制血壓，維護心血管健康。
 
 
 
 

測量

主要由程佩琪同學實施測量。在測量過程中，發(fā)現(xiàn)一名鄉(xiāng)民血壓偏高，并對她的情況做了分析，一般不需要特殊治療，建議患者適當減肥，可以多吃富含維生素、膳食纖維的食物，比如玉米、燕麥等。大部分鄉(xiāng)民的血壓顯示在正常范圍內(nèi)，對部分鄉(xiāng)民提出的問題，進行解答。
 

注意事項

測量時間：建議在早晨起床后、服藥前或睡前進行測量，以獲取更準確的血壓值。
測量姿勢：被測者應坐在有靠背的椅子上，雙腳平放地面，保持身體放松。
重復測量：為了確保測量結(jié)果的準確性，建議在同一時間段內(nèi)多次測量并取平均值。
定期校準：電子血壓計需要定期校準以確保測量結(jié)果的準確性。
 
總之，定期測量血壓是維護人體健康的重要措施之一。通過掌握正確的測量方法和注意事項，可以更好地了解自己的血壓狀況并采取相應的措施來預防和控制高血壓等疾病的發(fā)生。

結(jié)語

血壓調(diào)查問卷與檢測活動順利完成，加快了健康理念融入到鄉(xiāng)民的日常生活中。從量血壓這件小事做起，共同守護自己和家人的心血管健康
最后希望大家能夠及時關注自己的血壓與身心健康
新聞作者：李晨曦
攝影：趙容閱